孩子游戏成瘾怎么办?这一绝招专治

心里食堂    05-24 07:01

最近,有家长在头疼:疫情期间,孩子在家上网课,平时不让他接触手机等电子产品,这下可好了,以上网课为名,手机里下载了一堆游戏,每天玩个不停,作业也不好好做,每天晚上得用抢的才能让他放下游戏。怎么管教都不听,问孩子游戏成瘾怎么办?

孩子游戏成瘾怎么办?这一绝招专治

人的心理,总是对新鲜刺激缺乏抵抗力。玩游戏是大脑自动学习探索的结果

儿童处于大脑发育期,大脑发育是通过不断扩大神经突触的连接范围实现,大脑自动趋向于没接触过的新鲜的刺激,通过不断的重复探索学习,来固化掌握新的知识(这里的知识不只是学业知识,游戏活动也是新的行为连接)以此来拓宽视野、探索世界。

因此,孩子爱玩游戏其实是大脑在学习的表现。

孩子游戏成瘾怎么办?这一绝招专治

游戏上瘾是因为游戏可以给人以即时的满足和奖励

孩子之前多少年一直在封闭的学习环境中,没有接触电子产品,大脑没有对电子产品带来的新鲜刺激产生连接,形成阻断。

现在孩子每天沉浸在电子产品、手机游戏这些新鲜又有趣的刺激中,随时给孩子打开一扇又一扇的新奇大门,会给大脑带来即时满足和奖励,比起工作、学习后获得的延迟满足,我们的大脑更喜欢并会自动趋向这些短期即时的诱惑。

这些诱惑促使大脑分泌多巴胺,逐渐上瘾。

因此,越是没玩过的、越是新鲜的刺激,越容易上瘾,其实我们成年人也容易上瘾。

孩子游戏成瘾怎么办?这一绝招专治

不要谈游戏色变,淡然处之

人都是对禁忌充满好奇,在中小学阶段,正值探索世界、自我意识高涨的时期,孩子刚开始玩游戏,自己掌握手机,能在游戏中掌握控制权,家长越不让玩,他的逆反情绪会越重,有时是为了抢夺控制权而战。

这时,家长要尽量控制自己,不要一谈游戏色变,把电子产品视为洪水猛兽,而是淡然处之,轻声提醒即可,当孩子发现玩游戏也是很平常的事情,没那么严重,玩够了,对新鲜刺激的探索满足了、自我的控制权也得到满足,自然会收手。

孩子游戏成瘾怎么办?这一绝招专治

绝招:尝试欲望冲浪的方法

如果打骂没有用,抢走手机不现实,那可以尝试一下欲望冲浪的方法,也就是心理治疗中的满贯疗法。

玩游戏是对新奇刺激上瘾,越不让他玩越想玩,是在玩游戏这一点上的欲望一直得不到满足,那就让他满足。

可以找几天时间,让孩子什么都不干,一直玩游戏,你看着他玩,一直玩不用学习也不用做其他的事情,除了吃饭上厕所睡觉外一直玩,直到他玩得累了、不想玩了,再让他坚持一下,玩到想吐为止。

一般孩子刚接触不久,游戏瘾还没有那么大,让他玩到对游戏产生条件反射性的厌恶,一看到游戏就回忆起玩到想吐的难受情境,游戏带来的不再是愉悦和满足,而是难受的生理反应。自然就不会再想玩游戏。

当然这个方法不是让你体罚孩子,使用中也要注意度的掌握,不能再孩子难受到极限还继续,观察孩子产生不舒服的感觉就可以逐渐喊停。一次不行可以多试几次。

电竞

网站地图