太极拳:三尖相对,得其环中

北京太极养心斋学友会    06-19 18:00

原标题:太极拳:三尖相对,得其环中

所谓“尖”,系指顶端的,亦可指末梢而言。比如说:手尖,就是指手的顶端,亦即指手的末梢;鼻尖,就是指鼻的顶端,亦即指鼻的末梢;足尖,就是指足的顶端,亦即指足的末梢。

何谓三尖?先贤亦有多种说法。最常见的有两种:一说谓:“三尖者,手尖、鼻尖、足尖也。”一说谓:“三尖者,鼻尖、膝尖、脚尖也。”这两种说法,谈不上谁对谁错。诚所谓各家之学,各有所长,各有所得。

“三尖”在太极拳中究竟有什么作用?先就杨家的理论言之。杨家有一重要的理论,也可以说是严格的要求,那就是“三尖相对”。什么叫“三尖相对”?为什么要“三尖相对"?

为了方便了解,我们以右单鞭一势来说明:

右单鞭是右足前弓,重心前移,左足尖稍内扣,成右弓步,右手沉肘、坐腕、翻掌,以掌缘略向前按出,这时的右手尖,要与自己的鼻尖相对,同时还要与自己的右足尖相对,这就叫“三尖相对”。

如果以一根线连结起来,鼻尖、手尖与足尖便是一个三角形,手尖就是这三角形的中心交接点,这一点不可过高,亦不可过低,不可向前,亦不可退后。

郑曼青说:“三角者,实可构成圆形之基本形体。”“太极拳于上述之圆形所包含无量数三角形之作用最多。而其效用最为显著,以其效法于圆。非真实为球体也。其用守势者,取法以圆。其用攻势,则无处非三角形,并且无一分一厘非三角形旋转式之攻势也。以之攻击于敌体,则万难逃遁者。”

太极拳:三尖相对,得其环中

又如承单鞭而做的右提手上势,身向西转正,左足向前并步,右足向前半步足跟着地,同时两手从腰际内合上提,双手沉肘,左手在后下,附于右肘旁约20厘米。右手在前,上对鼻尖,下对足尖,这也叫“三尖相对”,其作用无穷。如此的例子太多了,不再赘述。

《太极拳行功心解》说:“立身须中正安舒,支撑八面。”如果以“三尖相对”来作他的注解,亦未尝不可。陈微明先生曾说:“初练架子时,步须开展,总以两腿一直一曲为准则,如左腿直则右腿曲,所曲之腿,以膝与足尖,成一垂线为准。”这段说是紧接立身须中正安舒而来。又说:“两掌按出时,不可太过膝,过膝则失其重心。”

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