以胯发力——想稳定球路,转胯有讲究

易赛高尔夫TB    06-19 20:51

想要更多地保帕、抓鸟,甚至打出老鹰球吗?恰当转胯绝对是个基本点!作为挥杆的发动机,胯部发力对你的击球距离、击球方向都十分关键。大家平时吐槽的击球距离短、出球方向不稳定等等的问题,其实究其原因,都跟转胯这一步有点关系。

以胯发力——想稳定球路,转胯有讲究

今天,我们就来好好理一下关于转胯的那些纠结点,以及如何善用胯部发力,更好地提升击球距离!

“转胯”常见误区

很多球友在挥杆的过程中,对转胯这一概念理解并不清晰,尤其是在重心转移的时候,往往会出现胯部侧移、顶胯等等的错误现象。

胯部发生侧移,身体直接向右侧移动,从而导致击球不稳定,无论击球方向和击球质量都大打折扣。

除此之外,还有一部分业余球友认为顶胯的发力效果比转胯好,以至于在下杆击球时,会刻意地顶胯,造成脊柱往前运动。这个发力习惯很容易引发身体失衡,更别说正确发力击球了。

以胯发力——想稳定球路,转胯有讲究

改善练习

想要更好地改善自己的转胯发力环节,推荐大家尝试这两个高效易学的方法:

练习一

如果发现自己在击球过程中,尤其是在下半身开始转动,常常会出现侧移的现象,可以选择以下方法来纠正:

利用皮带扣作为参照物,注意在击球瞬间皮带扣指向的位置,恰当的转胯情况下,在击球瞬间时,皮带扣应该是指向球的方向,或者是球后方的位置。

练习二

“转胯”是挥杆中承上启下的步骤,因此不能抛开手臂、球杆不管,只是单独地进行转胯,三者最好以相同的速度进行转动。我们可以利用一条毛巾或者手套,夹在双臂腋下。在击球时,手臂、双肩和胯部就能以一致的速度进行转动。

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