羽毛球抽墙练习,没你想的那么简单!

打羽毛球    06-20 09:00

原标题:羽毛球抽墙练习,没你想的那么简单!

抽墙除了练习正反手抽球发力之外,更重要的是对于击球点的理解。抽墙多了,击球点把握的好,击球效率高。

抽墙抽久了,就能在出手瞬间就知道球的速度,方向,弧线和落点。

只有在出手瞬间就知道球以什么样的弧线飞向哪里,才能做到指哪儿打哪儿。

羽毛球抽墙练习,没你想的那么简单!

1、 抽墙,要启动小跳

没有启动小跳,如下图,是错误的。

加入启动小跳,如下图,是正确的

羽毛球运动中,启动小跳是无处不在的。

2、 抽墙,球拍要离开身体

抽墙击球,球拍,离开身体,如下图,击球点要靠前,是正确的。

球拍,在身体周围击球,击球点太靠后,如下图,是错误的。

3、 抽墙,重心要放低

头在脚趾上方

全神贯注,整个身体作为一个整体移动。

4、 抽墙,正反手交替

试着正反手交替击球

正反手交替击球

5、 抽墙,直线斜线交替

直线斜线

直线斜线抽墙练习

6、 抽墙,打靶击球

打靶抽墙,击中目标,练习定点回球

来源:网络

羽毛球

网站地图