什么是篮球?如何练习好篮球?

球场追风少年    06-21 18:26

我是五月之家,和你畅谈体育。

我从18岁开始接触篮球,到现在已经有25年球龄了。今天就以自身的经历,谈一下我的看法。

什么是篮球?如何练习好篮球?

先来回答第一个问题。

首先,篮球本身没有意义。打篮球赋予它活力,是仅次于足球的第二大运动项目。

什么是篮球?如何练习好篮球?

单纯地讲篮球,没有任何意义。因为它只是一个球,放在地上,不是艺术品,充其量是小孩子的玩具。

说出来怕你们笑话,我在18岁之前,都没有见过篮球、足球是什么样子。但是,看到别人打篮球,我就深深地爱上了这个运动。每天只要有空,我就抱着室友买的篮球,跑到球场上玩。没有人带,没有人教,全靠自学加悟性,典型的野路子出家。

所以,是打篮球赋予篮球的生命、活力。篮球在几个人的手里来回地传递,拍在地上啪啪的声音,投向篮筐嗖得一声,心里特别舒服。如果只是一味地跑步,相信没有几个人愿意。打篮球就不一样了,即使累的满头大汗,还是感觉不累,因为打篮球很有意思,很有感觉。这就是为什么打篮球是世界第二大运动项目的原因。

其次,打篮球能强身健体,这是篮球的最终意义。

什么是篮球?如何练习好篮球?

打篮球作为一项运动,最终目的是强身健体。确实如此,在我看来,男人就应该喜欢一项体育项目,最好是足球或者篮球。因为这两项是暴力运动,能体现男人的动感、活力和劲爆荷尔蒙。

所以,我们会发现,凡是打篮球的人,身体看上去很强壮💪。从小开始打篮球的儿童,个子长得也很快。喜欢打篮球的40岁以上的人,得“三高”的几率很低,有啤酒肚也很少。我的血压基本上维持在70/110,这与打篮球是密不可分的。

什么是篮球?如何练习好篮球?

有多少球迷做梦都想拥有詹姆斯的身体!别气馁,只要坚持锻炼,我们也会和老詹一样强壮💪。

最后,打篮球能结交新朋友,好处还是很多的。

什么是篮球?如何练习好篮球?

我在学习打篮球时,第一个目的就是想通过打篮球结交新朋友,其次才是强身健体。我通过打篮球,认识了很多朋友,有年龄大的,有小的,有的是老师,有的是司机,还有很多其它职业的。

我喜欢通过打篮球结交新朋友的快乐。可以开拓自己的视野,增长见识。可以增加一条渠道,有可能对你的工作、生活有帮助。好处还是很多的。

接下来,我们谈一下如何练好篮球。

一、你得先练好体能,没有体力,再好的技术也发挥不出来。

什么是篮球?如何练习好篮球?

打篮球是暴力运动,有充沛的体能是最基本的。先开始练习中长跑,锻炼身体的耐力。再练习短跑,锻炼爆发力。之后,锻炼手臂的力量,保证在投篮时的姿势不变。

最重要的是,要多跑步,锻炼身体的耐力,保持充沛的体力,这样才能保证有效发挥自己的篮球技术。

二、能接受正规、专业的培训最好,如果没有机会,要在平时多和打球好的人学习,多看NBA等专业篮球比赛,要有悟性。

什么是篮球?如何练习好篮球?

我开始打篮球的时候,正规的篮球训练营很少,基本上没有。现在多了,各种各样的,五花八门。想要打好篮球,最好接受正规、专业的培训。即使不走职业化道路,也是很有帮助的。

什么是篮球?如何练习好篮球?

如果没有机会培训,那就要在平时多和打球好的人多学习,多交流,多切磋。要有悟性,多看NBA比赛,把好的进攻手段和防守意识偷偷地记下来,自己有空就模仿,这对提高自己的篮球能力是有很大帮助的。

我就喜欢模仿韦德和詹姆斯的动作。虽然我的球技不怎么样,但是模仿起来还是有板有眼的。

三、在平时打球时,一定要注意团结,要有团队意识,这样别人才喜欢和你玩,球技才能提高。

什么是篮球?如何练习好篮球?

凡是在球场打球的人,都很烦那种没有团队意识,任凭自己的能力,不传球,单打蛮干的人。

所以,要做一个在球场上让人喜欢和受到尊重的人。一定要注意配合,该传的球,一定传出去。该投的球,要投得坚决。这样才能保证其它球友和你玩,和你沟通。你不懂的地方,他们会和你说。你做错的地方,他们会指导你改,你想学的东西,他们会教你。这样你的球技才能提高的快。

四、一定要注意保护自己的身体,不要恶意侵犯别人。不要在意小伤小病。

什么是篮球?如何练习好篮球?

身体是革命的本钱。千万要注意保护自己的身体,打篮球之前,务必要热身,而且要充分。这对防止伤病是很有帮助的。危险的动作不要做,既保护了自己,又保护了别人。不要恶意侵犯别人,以免发生纠纷。如果与球友有点磕磕碰碰,不要在意,这样别人才会跟你玩。

五、多参加一些篮球比赛,这样能有效提高自己的技术水平。

什么是篮球?如何练习好篮球?

实战状态和训练状态是完全不一祥的。所以,要踊跃报名地方组织的篮球比赛,这样既增强了自信心,又提高自己的实战水平。

总之,打篮球是很多人喜欢的运动。我从部队退伍回来,如果没有特殊情况,都会到球场打球。这是我个人的见解,希望能帮到需要帮助的人。

韦德 詹姆斯 nba

网站地图