马拉松累死国家队选手:没有任何比赛,值得你“往死里跑”……

马拉松训练营    06-21 22:40

没有任何比赛,值得你“往死里跑”!

文:踏 浪

马拉松累死国家队选手:没有任何比赛,值得你“往死里跑”……

(一)

据英国《每日邮报》6月15日报道,乌克兰一名绰号“铁娘子”的马拉松选手在一场“地狱级”竞赛中,半途失踪。救援人员花了11小时才找到她,由于长时间中暑脱水,她在6月14日晚些时候在医院去世。

33岁的卡捷琳娜·卡蒂乌什切娃是国家24小时长跑队队员,2019年她在摩尔多瓦和基辅赢下了两次超级马拉松赛。

这次在敖德萨举办的“环库亚利尼克湖极限马拉松”靠近黑海,全程42英里,约68公里,就连组织者也用“地狱般的”、“无情”等词汇形容。

组织者伊琳娜·达什科娃介绍,比赛白天气温高达38摄氏度。“一路上丛林、沼泽、芦苇地、石头、陡崖接连不断,每一次呼吸都带来口渴和疲劳,你能感受到脉搏在快速跳动。”

卡捷琳娜在夜里身体出现问题,气温骤降后陷入昏迷。人们发现她音讯全无。

马拉松累死国家队选手:没有任何比赛,值得你“往死里跑”……

志愿者参与搜救

比赛结束后,人们才注意到她失踪了,组织者出动吉普车、骑手和志愿者开始自行搜索。由于赛道漫长、地形复杂,搜索效率并不高。经过8小时努力,警方才根据手机信号找到卡捷琳娜,此时距离她需要救援已经过去11小时。

卡捷琳娜被发现时还活着,并且距离终点6英里(约9.7公里)。人们纷纷为她祈祷,但是,当晚她就在医院去世。

(二)

每每听到跑友因为跑步离世的消息,心情总是无比沉重。每一次这样的事件发生,都在给我们敲响警钟。

国家队选手、比赛白天气温高达38摄氏度、3个小时候才被发现失踪、8个小时才找到她……这些字眼汇集在一起,就让我们明白:挑战极限的时候,真的没那么简单,连这么优秀的选手都失去了宝贵的生命,我们普通跑友更应该注意!

随着跑步热,跑马拉松的人越来越多,猝死的人数也在攀升……甚至有些赛事由于各种原因晕倒的成片,救护车忙的不可开交!难免让一些外行人会把跑步和猝死划上等号。

作为一名“跑渣”,自称为健康跑步的倡导者,健康跑理论的探索者,其实还是一个大家看不起的跑渣而已。但这些年,确实有很多跑友跑着跑着想开了,很多跑友确实也慢慢都放弃了疯狂的竞速,回归了健康跑,和我一样变成了“跑渣”。

但确实还是还有一些跑友,不甘心做“跑渣”,非要挑战极限,非要做“大神”!!!在拼命地练习速度,非常刻苦,我看着都心疼。比如去年健康跑吧采访的一位猝死后被医护人员抢救过来的跑者 ,在采访中,踏浪无形中感觉到他还会拼命地练习速度……果不其然,身体完全恢复后,他再次制定训练计划,开始了新一轮的刻苦训练,小编只能说声:“兄弟珍重!”

(三)

作为一个跑步业余爱好者,到底跑步是为了什么?为了健康?为了快乐?为了工作更加有精力?家庭更幸福?生活更美好……

每个跑友都会说出一大堆冠冕堂皇的理由!然而,你真的做到了吗?

是不是有一部分跑友跑着跑着,不健康了,不快乐了,工作落后了,家庭一团糟……甚至丢掉了生命?

究竟为什么会这样?其实每名跑友都会有竞速的一个时间段,包括踏浪自己。当我们真正成为跑步发烧友的时候,从三公里距离不断增加到半马全马,甚至更远,还有速度的快速提高,每次“突破自我”带来成功感,带来的喜悦,还有周边跑友对你的点赞,让跑者很自然地去追逐这个美好的感觉,不断地挑战自我。

随着跑步时间增加,跑者水平很快达到自身的上限后,很多跑友都慢慢地放弃了速度,回归了健康跑,开始无为而跑。这一切都非常正常!!!让成熟的跑者回归健康,或许这就是我天天絮叨“健康跑”的意义吧。

(四)

如果你跑步很多年之后,在拿不到高额奖金的情况下,依旧对速度非常迷恋,就太不正常了……说好听点,是挑战自我,追求速度;不如说是虚荣心在作祟,为了装逼,为了炫耀,为了在跑圈有充足的话语权,为了被仰视的感觉,为了别人喊你一句大神……

前几天在健身房遇到了一个跑友,很久以前因为一起晨跑不舒服,我带他去医院检查,医生诊断说心脏不是太好,最好不要跑步了,还是做一些缓和的运动比较合适,因此对这个跑友记忆犹新。

他在跑步机上跑步,起步就是15码的速度,如果计算成为配速,就是以每公里4分的速度在奔跑,我只能说你真厉害!!!跑完后,他告诉我,上一周参加马拉松心率飙到了200多,其中在30多公里得时候心率下降到了60。问我原因,我说可能你的心率表不准吧!

当我得知,将近40岁的他半马最快也就是刚刚破140,他近期制定的半马目标为120的时候时,我惊呆了!这不是拿命奔跑,是什么?

(五)

这并非个例,而是跑圈的一种怪象,有一部分跑友打着自律的旗号,沉迷于竞速之中,跑坏了身体,跑丢了亲情,跑烂了工作,甚至跑丢了生命。

何必呢?为什么一定要这么难为自己呢?如果你的身体会说话,是不是早就开始抗议了?别再拿着自律的幌子,透支自己的身体了!!!

速度真的那么重要吗?跑得慢真的就丢人吗?跑进330,甚至300又能如何?

为了能快几分钟,你付出的时间,付出的精力,真的太多太多了……甚至拿着健康去换取成绩,拿着休息的时间去跑步,拿着该给家人买礼物的钱去买昂贵的跑步装备……最终你付出了那么多,得到的或许只是一个数字和一些虚荣,仅此而已罢了!

(六)

拿命奔跑的跑友,到底用什么来换命?

前些年认识的一个跑友,沉迷于跑步竞速之中,我们都喊他“大神”。随着他自身的努力,速度提高非常快,最快速度跑到了255。他一共跑了三年,在这三年里,上面谈到的所有事情在他身上都发生了。

或许是因为和妻子的感情不和,为了排解生活的压力而开始跑步。在跑步中找到了快乐,找到了被跑友认同的成就感,因此非常痴迷,几乎逢马必报!成绩一路攀升,最好的战绩是拿过一个县级比赛的第七名,囊获了500大洋……

任何事情都不能挡住他奔跑的脚步,天大的事也没有参加比赛或跑步的事情大。有一次,孩子生病住院,他还非要去跑马,怎么说也劝不住,就这样,妻子和他离了婚。

后来,因为跑马请假错失了会见最重要的客户,因而丢掉了工作。

再后来,因为跑步过度,导致了心脏不好,身体抵抗力急剧下降……

曾经自诩身体好的他,却躺在了医院里!在住院的15天里,他突然醒悟了!

年轻力壮,正是挣钱的时候,他却荒废了工作,跑马花掉了自己的积蓄,也跑丢了自己挚爱的妻子和儿子……

看着陪护他的老母亲双鬓白发,满脸皱纹,有着老茧的双手为他端饭倒茶,他心里像打翻的五味瓶……

医院催促交钱,他看看自己账户上仅剩的三位数,内心无比惭愧。父亲从农村老家亲戚那里为他借来的5000块钱,充到医院账户上的时候,他彻底崩溃了,嚎啕大哭了起来!

出院后,他退出了所有的跑步群,淡出了跑圈。偶尔我会在操场上遇到他,他不再像原来那样飞一样地冲出去,而是若有所思地慢跑,再喊他大神,他总是微微一笑,什么大神啊?还是做跑渣比较好。

(七)

聪明的人,看到别人的悲剧故事,总是能够吸取教训,而不是去以身犯险。

跑步只是一个爱好,是运动项目中的一种,仅此而已。那么,如何去均衡跑步和工作、生活的关系?

第一,关于参赛。有能力就参赛,没有能力别逞能,参赛次数不宜太多,更不要沉迷于赛事不能自拔。一年跑几个赛事,不但要看工作时间,有时候还需要摸一下兜里的money。

参加赛事,要为工作让路,要为家庭让路,更要学会为自己的身体让路。万万不要勉强自己,马拉松只是跑步的调味品,有你不多,无你不少!万万不要因为赛事,而影响自己的生活!

第二,关于跑步APP。如今跑步APP很多,有些软件会设计很多跑步游戏,设计一些挑战的目标,让你丝毫不敢停歇。跑步就是跑步,简单一点会更好,跑步APP可以记录跑步的轨迹和成长,但万万不要被软件所绑架!

如果某一天,你跑步忘记带手机、手表,或者记录数据的电子设备没有电了,你是不是感觉到“白跑”了?

跑步不是给谁跑,更不是为跑步软件而跑,而是为自己的身体健康而跑,跑不跑,身体知道即可,别人知道不知道,都无关紧要。

第三,跑步装备。跑步装备,根据自己的经济实力,找到适合自己的更好,万万莫要攀比,舒适是第一位。为了一些高档的装备,吃土一个月,是非常不值得的事情!

第四,跑步认知。跑个步,就算跑个马拉松,别以为自己很牛逼,其实自己还是一个普通人而已,尊重每个人,尊重每个跑友,就算别人不跑步,别人也有比你强得多的地方!不但要学会融入跑步的圈子,更应该融入自己生活的圈子,还有工作的圈子。

别因为跑步,而把自己摆出高高在上的态度,跑步后,工作、生活还需要继续。低调一点,谦和一点没有错。

第五,跑步的均衡。千万不要因为跑步,忘记了自己的老本行,把“爱好”当事业,有点天方夜谭,爱好,就是爱好,把爱好当事业,当有一天你的激情褪去,不再爱的时候,你的事业也就完了。做好本职工作,找准自己的特长,孩子,父母还需要养,现实一点吧。

别以为你现在是大神,你是团长,带领新手跑步,一味的付出,就能打造出一片跑步新世界?错了,一旦牵涉的盈利,人呼呼啦啦就散了,你信不?

跑步只是一项运动而已

简单一点,别掺和太多的东西

别迷失了方向

快快乐乐,健健康康地一直跑下去

多好啊!

享受跑步带给我们的各种益处,

千万不要被过度跑步绑架了……

谨以此文,献给广大为了健康而跑步的朋友们!#跑步#马拉松赛#国家队收藏

志愿者参与搜救

比赛结束后,人们才注意到她失踪了,组织者出动吉普车、骑手和志愿者开始自行搜索。由于赛道漫长、地形复杂,搜索效率并不高。经过8小时努力,警方才根据手机信号找到卡捷琳娜,此时距离她需要救援已经过去11小时。

卡捷琳娜被发现时还活着,并且距离终点6英里(约9.7公里)。人们纷纷为她祈祷,但是,当晚她就在医院去世。

(二)

每每听到跑友因为跑步离世的消息,心情总是无比沉重。每一次这样的事件发生,都在给我们敲响警钟。

国家队选手、比赛白天气温高达38摄氏度、3个小时候才被发现失踪、8个小时才找到她……这些字眼汇集在一起,就让我们明白:挑战极限的时候,真的没那么简单,连这么优秀的选手都失去了宝贵的生命,我们普通跑友更应该注意!

随着跑步热,跑马拉松的人越来越多,猝死的人数也在攀升……甚至有些赛事由于各种原因晕倒的成片,救护车忙的不可开交!难免让一些外行人会把跑步和猝死划上等号。

作为一名“跑渣”,自称为健康跑步的倡导者,健康跑理论的探索者,其实还是一个大家看不起的跑渣而已。但这些年,确实有很多跑友跑着跑着想开了,很多跑友确实也慢慢都放弃了疯狂的竞速,回归了健康跑,和我一样变成了“跑渣”。

但确实还是还有一些跑友,不甘心做“跑渣”,非要挑战极限,非要做“大神”!!!在拼命地练习速度,非常刻苦,我看着都心疼。比如去年健康跑吧采访的一位猝死后被医护人员抢救过来的跑者 ,在采访中,踏浪无形中感觉到他还会拼命地练习速度……果不其然,身体完全恢复后,他再次制定训练计划,开始了新一轮的刻苦训练,小编只能说声:“兄弟珍重!”

(三)

作为一个跑步业余爱好者,到底跑步是为了什么?为了健康?为了快乐?为了工作更加有精力?家庭更幸福?生活更美好……

每个跑友都会说出一大堆冠冕堂皇的理由!然而,你真的做到了吗?

是不是有一部分跑友跑着跑着,不健康了,不快乐了,工作落后了,家庭一团糟……甚至丢掉了生命?

究竟为什么会这样?其实每名跑友都会有竞速的一个时间段,包括踏浪自己。当我们真正成为跑步发烧友的时候,从三公里距离不断增加到半马全马,甚至更远,还有速度的快速提高,每次“突破自我”带来成功感,带来的喜悦,还有周边跑友对你的点赞,让跑者很自然地去追逐这个美好的感觉,不断地挑战自我。

随着跑步时间增加,跑者水平很快达到自身的上限后,很多跑友都慢慢地放弃了速度,回归了健康跑,开始无为而跑。这一切都非常正常!!!让成熟的跑者回归健康,或许这就是我天天絮叨“健康跑”的意义吧。

(四)

如果你跑步很多年之后,在拿不到高额奖金的情况下,依旧对速度非常迷恋,就太不正常了……说好听点,是挑战自我,追求速度;不如说是虚荣心在作祟,为了装逼,为了炫耀,为了在跑圈有充足的话语权,为了被仰视的感觉,为了别人喊你一句大神……

前几天在健身房遇到了一个跑友,很久以前因为一起晨跑不舒服,我带他去医院检查,医生诊断说心脏不是太好,最好不要跑步了,还是做一些缓和的运动比较合适,因此对这个跑友记忆犹新。

他在跑步机上跑步,起步就是15码的速度,如果计算成为配速,就是以每公里4分的速度在奔跑,我只能说你真厉害!!!跑完后,他告诉我,上一周参加马拉松心率飙到了200多,其中在30多公里得时候心率下降到了60。问我原因,我说可能你的心率表不准吧!

当我得知,将近40岁的他半马最快也就是刚刚破140,他近期制定的半马目标为120的时候时,我惊呆了!这不是拿命奔跑,是什么?

(五)

这并非个例,而是跑圈的一种怪象,有一部分跑友打着自律的旗号,沉迷于竞速之中,跑坏了身体,跑丢了亲情,跑烂了工作,甚至跑丢了生命。

何必呢?为什么一定要这么难为自己呢?如果你的身体会说话,是不是早就开始抗议了?别再拿着自律的幌子,透支自己的身体了!!!

速度真的那么重要吗?跑得慢真的就丢人吗?跑进330,甚至300又能如何?

为了能快几分钟,你付出的时间,付出的精力,真的太多太多了……甚至拿着健康去换取成绩,拿着休息的时间去跑步,拿着该给家人买礼物的钱去买昂贵的跑步装备……最终你付出了那么多,得到的或许只是一个数字和一些虚荣,仅此而已罢了!

(六)

拿命奔跑的跑友,到底用什么来换命?

前些年认识的一个跑友,沉迷于跑步竞速之中,我们都喊他“大神”。随着他自身的努力,速度提高非常快,最快速度跑到了255。他一共跑了三年,在这三年里,上面谈到的所有事情在他身上都发生了。

或许是因为和妻子的感情不和,为了排解生活的压力而开始跑步。在跑步中找到了快乐,找到了被跑友认同的成就感,因此非常痴迷,几乎逢马必报!成绩一路攀升,最好的战绩是拿过一个县级比赛的第七名,囊获了500大洋……

任何事情都不能挡住他奔跑的脚步,天大的事也没有参加比赛或跑步的事情大。有一次,孩子生病住院,他还非要去跑马,怎么说也劝不住,就这样,妻子和他离了婚。

后来,因为跑马请假错失了会见最重要的客户,因而丢掉了工作。

再后来,因为跑步过度,导致了心脏不好,身体抵抗力急剧下降……

曾经自诩身体好的他,却躺在了医院里!在住院的15天里,他突然醒悟了!

年轻力壮,正是挣钱的时候,他却荒废了工作,跑马花掉了自己的积蓄,也跑丢了自己挚爱的妻子和儿子……

看着陪护他的老母亲双鬓白发,满脸皱纹,有着老茧的双手为他端饭倒茶,他心里像打翻的五味瓶……

医院催促交钱,他看看自己账户上仅剩的三位数,内心无比惭愧。父亲从农村老家亲戚那里为他借来的5000块钱,充到医院账户上的时候,他彻底崩溃了,嚎啕大哭了起来!

出院后,他退出了所有的跑步群,淡出了跑圈。偶尔我会在操场上遇到他,他不再像原来那样飞一样地冲出去,而是若有所思地慢跑,再喊他大神,他总是微微一笑,什么大神啊?还是做跑渣比较好。

(七)

聪明的人,看到别人的悲剧故事,总是能够吸取教训,而不是去以身犯险。

跑步只是一个爱好,是运动项目中的一种,仅此而已。那么,如何去均衡跑步和工作、生活的关系?

第一,关于参赛。有能力就参赛,没有能力别逞能,参赛次数不宜太多,更不要沉迷于赛事不能自拔。一年跑几个赛事,不但要看工作时间,有时候还需要摸一下兜里的money。

参加赛事,要为工作让路,要为家庭让路,更要学会为自己的身体让路。万万不要勉强自己,马拉松只是跑步的调味品,有你不多,无你不少!万万不要因为赛事,而影响自己的生活!

第二,关于跑步APP。如今跑步APP很多,有些软件会设计很多跑步游戏,设计一些挑战的目标,让你丝毫不敢停歇。跑步就是跑步,简单一点会更好,跑步APP可以记录跑步的轨迹和成长,但万万不要被软件所绑架!

如果某一天,你跑步忘记带手机、手表,或者记录数据的电子设备没有电了,你是不是感觉到“白跑”了?

跑步不是给谁跑,更不是为跑步软件而跑,而是为自己的身体健康而跑,跑不跑,身体知道即可,别人知道不知道,都无关紧要。

第三,跑步装备。跑步装备,根据自己的经济实力,找到适合自己的更好,万万莫要攀比,舒适是第一位。为了一些高档的装备,吃土一个月,是非常不值得的事情!

第四,跑步认知。跑个步,就算跑个马拉松,别以为自己很牛逼,其实自己还是一个普通人而已,尊重每个人,尊重每个跑友,就算别人不跑步,别人也有比你强得多的地方!不但要学会融入跑步的圈子,更应该融入自己生活的圈子,还有工作的圈子。

别因为跑步,而把自己摆出高高在上的态度,跑步后,工作、生活还需要继续。低调一点,谦和一点没有错。

第五,跑步的均衡。千万不要因为跑步,忘记了自己的老本行,把“爱好”当事业,有点天方夜谭,爱好,就是爱好,把爱好当事业,当有一天你的激情褪去,不再爱的时候,你的事业也就完了。做好本职工作,找准自己的特长,孩子,父母还需要养,现实一点吧。

别以为你现在是大神,你是团长,带领新手跑步,一味的付出,就能打造出一片跑步新世界?错了,一旦牵涉的盈利,人呼呼啦啦就散了,你信不?

跑步只是一项运动而已

简单一点,别掺和太多的东西

别迷失了方向

快快乐乐,健健康康地一直跑下去

多好啊!

享受跑步带给我们的各种益处,

千万不要被过度跑步绑架了……

谨以此文,献给广大为了健康而跑步的朋友们!

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