皇马U9-U10训练计划解读教案53个

足球教学林    06-29 13:44

皇马U9-U10训练计划解读

皇马U9-U10训练计划解读教案53个

皇马青训的基本足球概念

一共3个部分,每一句话都值得大家理解和实践到你的球队

第一部分是整体概念,第二部分是进攻基本概念,第三部分是防守基本概念,下面我们来一起解读:

第一部分是皇马青训的整体概念:

了解自身

最好的选择,是简单处理球

最简单的,往往也是最难的

训练的时候,不管是做什么动作,一定要在移动中完成

触球拿球时重要,无球跑动也非常重要

观察球的位置,根据皮球的位置移动

最好的防守方式是控球

在问题出现之前,就想好解决的方式

队伍整体不要脱节

每条线之间都要保持好距离,后卫线根据中场线移动,中场线根据前锋线移动

持球队员跑动,其他的10名队员也要跟着跑动

踢得好,意味着在比赛的每一个时刻都能做最合理的决定

理解在场上应该做什么,什么时候做

场上需要沟通、呼应

形成局部人数优势

随时准备着进攻或者防守(这点是针对攻防转换的)

离球距离不管多远,都是参与比赛的一员(这点是针对边路拿球的时候,另一个边的球员也要积极跑动)

第二部分:皇马青训进攻的基本概念:

传球尽量传快速的地滚球

停球的时候,要迎球,不要原地等球

第一脚停球的质量决定下一个动作的质量

球场分区域,要明白哪个区域是该快、哪个区域处理球不能太黏球

反击

反抢到皮球后,第一脚处理球一定要安全,不能丢球

反抢到皮球后,快速把球传出密集区域

创造传球路线

传球之后不要站着,要不停地传、跑、换位

强调团队控球,个人少黏球

跑动或者传球的时候,要动脑、思考

不要把球带死

在同一个区域,最多3脚传球就要转移到另一个区域

如果无法向前推进,则向后传球

如果对方防守已经布置好,则需要耐心;如果对方防线没有布置好,则需要快速进攻

想要往前纵深传球,首先要拉开

还是进攻的基本概念:

边路、中路结合,强调边路推进

不要一直在中路倒球

2v1进攻

前面没防守队员,可以自己带球推进,然后传球

不要提前站在某个位置等球,要突然跑动、摆脱接应队友

后卫出球的时候,敢于找中场球员

利用不停转移来打乱对手的阵型

从边路到中路,再从中路到边路

出现机会的时候,鼓励球员射门

射门的时候,要求球员射中门框范围内(不要求发力多大,要求精准度)

持球队友射门之前,就要有补射的意识并且执行

第三部分:皇马青训防守的基本概念:

1v1防守的基本技巧

学会主动防守

防守少犯规

只要对方一发球,防守就开始了(整体防守)

注意远端的进攻球员

防守的时候,要退防到皮球所在那条线之后

丢球之后,用最合理的跑位回防

丢球之后,要观察皮球的位置

防守站位位于对手和球门之间

后防线与球的距离

后防线的身体朝向

防守要果断,不要冒险

不要跟着球跑,保护危险区域

压迫

压迫持球队员,切断其与周围的联系,同时不要漏防远端球员

通过理念,就要有教案来执行,随同这份青训基本理念,我们还获取了皇马U9-U10的53份足球教案,如果把这些理念和教案同时运用到你的球队,相信对你的球队理念的积累和未来即将加入球队的孩子,都会有很大的帮助!

1、实战,带球,停球,传球,过人,假动作

2、带球、停球、传球、过人、射门

3、带球、传球、对抗

4、过人,带球,传球,控球,场上站位

5、过人,带球,传球,控球,场上站位

6、带球,传球、停球和断球能力

7、过人,带球,传球,控球,站位,盯人,防守

8、传球,比赛,二过一

9、过人,带球,传球,控球

10、过人,带球,传球,控球

11、过人,带球,传球,控球

12、过人,带球,传球,控球

13、传球练习,位置感练习,三队比赛,对抗赛

14、传球练习,射门竞赛,设条件的训练赛,自由比赛

15、传球练习,射门竞赛,设条件的训练赛,自由比赛

16、1v1过人,带球,传球,停球,对抗赛,转移

17、1v1过人,带球,传球,停球,对抗赛,转移

18、1v1突破,带球,传球,停球,2v1,3v2进攻,转移

19、1v1突破,带球,传球,停球,2v1,3v2进攻,转移

20、1v1突破,带球,传球,停球,2v1,3v2进攻,转移

21、1v1突破,带球,传球,停球,转移

22、1v1突破,带球,传球,停球,转移

23、1v1突破,带球,传球,停球,转移

24、1v1突破,带球,传球,停球,2v2攻防,转移

25、1v1突破,带球,传球,停球,转移

26、1v1突破,带球,传球,停球,转移

27、1v1突破,带球,传球,停球,攻防转换,转移

28、传球、团队意识、比赛、二过一配合

29、传球、团队意识、比赛、二过一配合

30、1v1,传接球,假动作,转移

31、1v1,传接球,假动作,转移

32、平衡感训练,场上位置感训练

33、1v1,传接球,假动作,转移

34、1v1,传接球,假动作,转移

35、1v1过人,带球,传球,停球,对抗赛,转移

36、传球,团队意识,二过一配合

37、1v1过人,带球,传球,停球,对抗赛,转移,假动作

38、传球,团队意识,二过一配合

39、1v1,传接球,假动作,转移

40、假动作,1v1,2v1,2v2,创造传球路线,接球前思考下一步,安全传球

41、假动作,1v1,2v1,2v2,创造传球路线,接球前思考下一步,安全传球

42、假动作,1v1,2v1,2v2,创造传球路线,接球前思考下一步,安全传球

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48、假动作,1v1,2v1,2v2,创造传球路线,接球前思考下一步,安全传球

49、传球、团队意识、比赛、二过一配合

50、假动作,1v1,2v1,2v2,创造传球路线,接球前思考下一步,安全传球

51、假动作,2v1,创造传球路线,接球前思考下一步,安全传球

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