详解羽坛口诀,送你一部致胜宝典!

打羽毛球    06-30 10:23

原标题:详解羽坛口诀,送你一部致胜宝典!

详解羽坛口诀,送你一部致胜宝典!

—— 羽坛口诀 ——

发拉吊杀接、扑挑勾放搓 手:反拍拇指直、正拍拇指弯;

步法保自己、手法攻对方 眼:接球听看手、回球要看人;

高球拉吊杀、低球挑放搓 身:重心双膝弯、力在腰臂腕;

低球举拍打、高球拍下防 法:直来球斜回、斜来球直打;

杀球快准狠、接杀需放松 步:蹬跨跟虚地、启步动肩髋;

单打步法好、双打配合佳 意:迎合击球点、距离产生美。

详解:

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1、发拉吊杀接、扑挑勾放搓

这句说的是羽毛球里面包含的常见十项技术。

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2、步法保自己、手法攻对方

俗话说七分步法,三分手法,说的就是步法很重要,无论是进攻还是防守,首先要步伐到位,到位了才能用手法变化来打出想要的落点。

3、高球拉吊杀、低球挑放搓

高位球适合拉后场,吊网前,直接杀球;低位球,适合挑后场,放搓网前。

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4、低球举拍打、高球拍下防

像对手处理低球,己方应该举起拍子打 对手处理高球,己方应该放下拍子防。

5、杀球快准狠、接杀需放松

不轻易杀球,因为杀球消耗很大,但一旦出现机会,往死里杀;接杀时,要放松,最主要是不要拍,或挡直线,或挡对角线。

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6、单打步法好、双打配合好

打单,一个人,那么大的防守面积,如果步法不连贯流畅,基本很被动;双打,配合很重要,业余双打配合不好,要么伤人,要么伤拍。

7、 手:反拍拇指直、正拍拇指弯

反手拇指控制发力,食指辅助控制方向;正手拇指辅助控制方向,食指控制发力。

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8、眼:接球听看手、回球要看人

接球时,一个是可以通过击球声音判断,击球清脆,说明发力好,击球沉闷,说明发力差,另一个要看出手的方向,这个是判断最主要的;

回球时,要观察对方的位置,打对方接球最难受的点,如果能观察到对手的提前移动,果断打移动的反方向。

9、身:重心双膝弯、力在腰臂腕

想要重心稳,需要弯双膝,降低重心;发力击球时,力的传导是:腰--上臂--小臂--手腕--手指,波浪式传导,球友们可以好好体会这种发力,而且想要打球好,腰腹力量不能少。

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10、法:直来球斜回、斜来球直回

直线来的球回斜线打回去,斜线来的球直线打回去。

还有:长来短打、短来长回,从后场来的球,要打网前;网前回的球,要挑后场。

11、步:蹬跨跟虚地、启步动肩髋

蹬地、跨步时,脚后跟虚点地,重心在脚掌上;启动时,要靠肩、髋的带动。

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12、意:迎合击球点、距离产生美

不要去等球,而是要主动去击球,争取高点,初学者最喜欢等球!!!

但是不能离球太近,想想追身球,不好接。

来源:网络

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