河北男排强化社会合作 科学方法提升竞技水平

咖咖kaka体育    07-29 22:33

原标题:河北男排强化社会合作 科学方法提升竞技水平

河北省体育局大球运动管理中心重视科学技术应用,不断创新训练手段,于7月28日邀请万拓体育体能教练及科研团队为河北男排二队的队员们进行了FMS功能性运动测试 ,以此作为检测运动员潜在伤病并进行伤病预防训练的依据,通过较强的针对性训练提高运动员的竞技能力,延长运动寿命。身体功能训练是最基础的层级,而FMS就是对运动员进行体能训练的逻辑起点,只有当运动员有了良好的身体功能后,才能更好地去发展基础体能和专项体能。

河北男排强化社会合作 科学方法提升竞技水平

本次测试项目包括:深蹲、跨栏步、弓步、肩关节活动性、主动直腿上台,躯干稳定性俯卧撑及旋转稳定性。通过测试发现,队员们在弓步、肩关节活动性和躯干稳定性俯卧撑等方面普遍存在灵活性和稳定性不够、左右肌力不平衡、左右肩灵活性不平衡、核心力量相对较差等问题。根据筛查结果,队伍教练组和万拓体育教练组将共同分析原因,制定出有针对性的训练方案,在日常训练中加强功能性练习,提高动作质量,最大限度减少运动损伤,为专项运动训练打好基础。

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FMS简介:

FMS全称为:功能性动作模式筛查(Functional Movement Screen),是由美国著名理疗专家和训练学专家Gray Cook和Lee Burton等人研究创新,广泛应用于美国职业运动员运动能力评估,是发现人体基本动作模式障碍或缺陷的一种测试方法。

编辑:小杰

总编:泓泉

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