太极为什么练不好?因为它有“十大禁忌”,原来如此......

百家言    07-30 11:06

大家知道,

练习太极拳对身体健康有诸多益处,

但前提是必须方法正确,

近日在一有关太极拳的资料中看到,

练习太极拳的"十大禁忌"

太极为什么练不好?因为它有“十大禁忌”,原来如此......

忌走门串户,

太极拳是内家拳,注重的是内外兼修,

如掺杂外家拳的招式修炼,很难登堂入室

忌杂拳同练,

练太极拳若与杂家拳同练,

容易造成体内气血混乱,很难练通周天

忌急于求成,

功不是单靠学能得到的,

而是练出来的,只有练到火候,

才能水到渠成,没有直通车,欲速则不达    

忌过火求功,

练太极拳要搭好桥,调好息,

只有文火攻之才能津液满池,

若囗腔不松,牙关紧闭,搭桥过紧,

就会囗味干苦,损精耗气

忌松散无力,

松是太极拳之门,

太极拳修炼者入门第一关,松是指关,节,

脊椎松开,使肌,腱,肤扩张,

让气血直达梢端,绝不是松散,松乱,松懈

太极为什么练不好?因为它有“十大禁忌”,原来如此......

忌僵硬练力,

太极拳是用意不用力,是柔中寓刚,

松是太极之门,僵硬是太极之绊,

用气则滞,用力伤气,是太极拳之大忌

忌突击使招,

太极拳的技击法则是,逆来顺受,

以力而化力,四两抜千斤,

突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱伤

忌轻浮奇舞,

身沉则气沉,轻浮则气燥,平,稳,沉,

实是太极拳的基本要求,"掤捋挤按,

採挒肘靠"是太极拳之拳法,

"圆旋"是太极拳的运动轨迹,

是拳则有击,没有不打人之拳,

太极拳是一种"巧妙力"之拳,轻浮奇舞,

花花架子,好看不中用,也与养生无益

忌心杂多言,

练太极拳的核心就是静心调息,

温养内气,心存杂念是练拳的一大障碍,必须排除。

俗语云"屁多无病,语多无命",

练拳者边练边说话,是耗精散气的罪魁祸首,务必忌之

忌神不守舍,

练太极拳是三分在形七分在意,

十分技巧在神气。

招为术,神为势,有招无神招无力,

招术神通才无力,神力透心,神威难测,

神光威严赛锐器。

练太极拳一定要达到手眼身合步,精神意气通

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