武术名家:女性练空手道大腿会变粗,运动完坐着会让下肢肿胀

拳击时空    07-31 06:28

7月31日,南京原本截拳道馆长、南京武术协会理事张安邦就练习武术搏击会不会让腿变粗发表了自己的看法,张安邦指出,这个问题显而易见,因为运动就会让肌肉发达,肢体变得粗壮,线条就不优美了,为了尽可能保持腿的线条优美,运动完不能立即坐着。

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张安邦表示:“一直想跟练武的朋友聊聊这个话题,其实不光空手道,我们原本截拳道,武术套路等等都是如此。我一直跟习拳的女弟子讲,打拳中间不要坐下来,站着,或者趴着都可以,就是不要坐着,我一直吓唬她们,“坐着会屁股大、腿粗”,其实作为师父,我没有说谎,君不见,舞蹈练习生不都是一节课不允许坐下的吗?”

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张安邦解释道:“这个是有科学道理的,我刚搜了一下,没搜出个所以然来,我的理解是,练功时,血液循环加快,如果坐下来,血液沉积在下肢,循环慢了,下肢会略肿胀,时间长了就这样了。我读大学的时候,班里也有练习武术的女生,有时候聊天,她们也这么说,并且说到舞蹈演员为什么身材好?因为不准坐着,而且平时也很少坐着。”

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张安邦最后还强调:“至于练习空手道会不会腿变粗,这是一定的,对瘦弱而言,因为肌肉结实了,加上有些空手道流派有踢击大腿的动作,大腿抗击打的同时就是增加了粗壮程度,当然胖的练习者还会变的腿细一些,也有可能的。运动都是相通的,了解运动特性,还有就是对业余爱好者而言,不用担心太多,想让大腿变粗除了懒,其实跟训练关系不大,专业训练除外。”

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