李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

健康跑吧    07-31 13:15

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树鸿鹄之志,朔浩然之气

作者:踏 浪

编辑:听 海

摄影:辛 勇

李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

树鸿鹄之志,

朔浩然之气!

李鸿浩的名字就是来源这句话,名如其人,他的马拉松冠军梦,正如自己从小立下的鸿鹄之志,并以浩然之气,朝着这个目标砥砺奋进。

(一)

李鸿浩,1996年出生于山东泰安, 要说起长跑天赋,李鸿浩一点也不谦虚。他说自己小学从来没有练过跑步,就能轻松超越镇上所有的同龄人!

但很少有人知道李鸿浩小时候的故事,更不知道他小时候因为意外受伤,差点落下残疾。也正因为小时候的意外,母亲很心疼儿子,一直反对他练习长跑。

李鸿浩在一岁多的时候,爸爸开摩托车带着他去走亲戚,不小心后脚跟伸到了摩托车的后轮里面,把整个后脚跟搅烂了……先后在医院做了三次手术,又从大腿植皮到后脚跟,才保全了 脚的 完 整 ! 因此,李鸿浩在 5岁之前,走路略带坡脚,上小学后,担心小伙伴的嘲笑,他才开始刻意纠正走路姿势。

虽然幼年一次巨大的伤害,但并没有掩盖住李鸿浩善于奔跑的天赋。

李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

(二)

八岁那年的夏天,李鸿浩的父亲和姨夫开拖拉机带着他去河里淘沙,结束回来的时候,两个大人竟然把李鸿浩忘记了……李鸿浩就跟着拖拉机,一直跑了5公里,跑到了家,让父亲和姨夫都非常惊讶!

他姨夫说,这个孩子有奔跑的天赋,要不给他送到体育馆去练长跑吧!母亲极力非常反对,他知道李鸿浩原来受过伤,若参与高强度的长跑训练,害怕带来更大的伤害。因此练长跑的事情,就不了了之。

小学六年级,镇里举办小学生运动会,从来没有参加过长跑训练的他,代表学校参加比赛,上午比赛800米,下午比赛400米,一举拿下了两个第一,一鸣惊人! 这让带队的体育老师都惊讶了!

这个时候,李鸿浩才感觉到自己在长跑方面,有惊人的天赋。由于这次获奖的经历,李鸿浩便有了从事长跑职业训练的想法,立下了要当冠军的鸿鹄之志!

李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

(三)

初中期间,李鸿浩学习并不优秀,考取理想的重点高中,可能性几乎为零,体育老师建议他练长跑,采取“曲线救国”的策略,以体育特长生的优势考取理想的高中。 回家和父母商量后,父亲同意了,但母亲依旧坚决不同意,特别执着的李鸿浩,没有经过母亲同意,果断参加了学校体育队,瞒着母亲开始了长跑训练。随着时间的推移, 虽然母亲也知道了他参加长跑训练,但已经训练了很久,无法扭转李鸿浩 对梦想的追求 ,也就默认了。

由于李鸿浩的天赋非常高,初中的体育老师并不是专门长跑出身,担心影响李鸿浩长跑成绩的快速进步。体育老师为了给李鸿浩创造更好的训练环境,就推荐他到市体校,接受专业长跑教练的指导。

体校给李鸿浩打开了一个崭新的世界——全新的训练模式,每天针对长跑的强化训练,技术指导,让李鸿浩如虎添翼,成绩突飞猛进。

当时还是初中生的李鸿浩,参加了全市的迎新春元旦长跑比赛,5公里的比赛,他以16分20秒的成绩得了冠军,并得到了400元的奖励。

“原来跑步还能挣钱?”这让小小年纪的李鸿浩信心满满,练得更加起劲了!

李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

(四)

练长跑是为了考重点高中!结果不负众望,在中招体育特长生考试中,李鸿浩以全市第一的水平,成功被新泰一中录取。

虽然李鸿浩上了高中,但由于体校教练对他的身体状态非常熟悉,李鸿浩依旧维持了两头跑的模式,上午在高中上文化课,早上和下午在体校训练长跑。

高二那年,李鸿浩代表学校参加山东省大学生运动会,荣获了5000m项目第三名,被八一队的教练看中了,顺理成章去八一队开始了新的训练。那一年,他才16岁,是八一体工队长跑队里年龄最小的一个。在冬训期间,几乎每天都是30公里加“大剂量”,让李鸿浩确实吃了不少苦,但也因为这样魔鬼化的训练,让李鸿浩打下扎实的基本功。

高中马上毕业了,李鸿浩为了考大学,告别了八一体工队,回到了新泰一中,以体育定向招生的方式,考上了河南师范大学。

李鸿浩:树鸿鹄之志,朔浩然之气

(五)

上大学后,没有了教练,只有自己严格要求自己,苦练!苦练!再苦练!才能保持好的长跑成绩。

李鸿浩并没有偷懒,每天都是学校第一个起床,操场就是他的独自的舞台,严格的自律,造就了一个马拉松冠军的诞生。

从大学一年级,李鸿浩就开始参加中原地带的小赛事,每次参赛几乎都能获奖,在奖牌和奖金的刺激下,引导着他在马拉松这条路上越来越强大,2017年郑开马拉松荣获了国内冠军,2 018年石家庄马拉松国际第三名; 2018年青岛马拉松国 内第二名。

(六)

虽然每次赛事都能获奖,但李鸿浩马拉松成绩并不理想。要想在 全国大赛上拿奖,还需要提高成绩,于是在2018年冬训期间,李鸿浩回到山东老家,在老家苦练了三个多月,每天都是四点起床,每天跑山,强化训练! 连李鸿浩自己都承认,这三个月的苦练比八一体工队时候的训练都苦。

冬去春来,2019年开春第一个赛事徐州国际马拉松,李鸿浩志在破220。开跑后,紧跟第一梯队,前30公里,还是被非常有经验的体制内选手, 中间几次变速跑后, 甩掉了,虽然目标没有达成,但也取得了2小时24分的好成绩。

紧接着,李鸿浩参加了郑开马拉松,再次荣获国内冠军(成绩2小时26分54秒)

随后,又相继获得了

2019濮阳半程马拉松赛半程第一名

2019鹤壁淇河马拉松冠军

2019雄安马拉松第二名

2019西安城墙马拉松10公里第一名

2019淅川马拉松半程第二名

2019鲁山半程马拉松第一名

2020栾川半程马拉松第二名

……

问起李鸿浩,究竟得了多少荣誉,连他自己也记不清楚了!

每个人的成功并非偶然,都是辛勤汗水浇灌出来的结果!我们往往只看到了冠军站台时候的光鲜,却不能体会到冠军背后,从小到现在,数年以来苦练的日日夜夜!

采访结束后,踏浪问李鸿浩对大众跑友有何建议时,他说:“其实大众跑友不应该过分追求速度,应该以健康为主,不忘初心,方的始终。如果想提高长跑成绩,必须练好基本功,多参加有氧慢跑的训练,提升耐力,提高身体的血氧饱和度,同时增加核心力量的训练,只有基础打牢固了,才能在不受伤的基础上有所提高。”

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