长打短打各不同“61女孩”刘依一的挥杆秘诀有哪些?

女子中巡CLPGATour    08-01 06:51

一般来说,打长杆,追求的是距离;打短杆,追求的是精准。这两者目标不同,打法也应有所不同。

今日,中国女子职业高尔夫球手刘依一分享了打长杆和短杆需要注意的点,以及她的日常挥杆练习顺序,希望能帮助你解决一些挥杆方面的问题。

长打短打各不同“61女孩”刘依一的挥杆秘诀有哪些?

刘依一:

出生于2000年12月25日的西安姑娘刘依一,6岁开始学习高尔夫球,2018年初通过女子中巡资格赛获得全卡,转为职业球员。在新人年参加的六场女子中巡赛事中,她全部晋级。并通过2018美国女子公开赛国际区域资格赛,成功赢得当年美国女子公开赛正赛席位。

在2018年年末的中国女子公开赛上,刘依一表现惊艳,不仅打出了一杆进洞,还创造了单轮61杆、低于标准杆11杆的破纪录杆数,该纪录不仅是女子中巡最低杆数纪录,同时也刷新了中国女子公开赛和厦门(东方)高尔夫乡村俱乐部最低杆纪录,获得最佳击球奖。

2019赛季初始,在中国信托女子精英赛,刘依一连续三轮交出69杆,以总成绩207杆(-9)一举夺冠,实现个人职业首冠,同时创纪录成为第一个在女子台巡上夺冠的中国大陆选手。同年,刘依一同时参加了女子美巡和女子日巡的资格赛考试,也同时获得了女子美巡二级赛和女子日巡二级赛的2020赛季参赛资格。

“除了目标不同,长打和短打最大的区别就在于站姿和发力。”刘依一讲到。

站姿:

长打:双脚站位要宽于肩膀,球位要适当靠近左脚

短打:双脚站位与肩同宽或略窄,球位置于双脚中间

发力:

长打:发力由下而上

短打:限制下半身的发力,靠肩膀带动旋转

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“不管是长打还是短打,刘依一击球后收杆时的胯部旋转是她独有的特点,这也证明她具有良好的上下半身分离能力。她的转胯动作,是发力的提前动作,主动旋转胯部先发力,再带动上半身和杆头的启动点,所以击球的时候非常有力。”同是陕西队队员的中国女子职业高尔夫球手潘艳红说到。

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长打短打各不同“61女孩”刘依一的挥杆秘诀有哪些?

刘依一的日常挥杆训练顺序:

先从挖起杆开始,最后是一号木;先进行短杆训练,后进行长杆训练。

刘依一击球前的准备:

1、击球前的试挥,让身体放松

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2、身体重心压低,头转向目标方向,检查站位

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3、将球杆瞄准目标,内心坚定不移,击出完美一杆

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关于挥杆,刘依一的其它几点小建议:

1、每次挥杆的节奏一致,思想一致,执行平时训练的心态和技术

2、内心坦然,接受自己的失误

3、及时回顾,找教练进行技术、策略、心态的调整

鱼与熊掌不可兼得,但长打和短打可以同时保证!按照刘依一的小方法练习挥杆,减杆不在话下!

话题讨论:

你认为长打和短打的挥杆有区别吗?平时怎么处理的?

图片来源:女子中巡

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