亚洲第一届ifbb人物,巨兽般的身材,让多少男士都自叹不如

潮爆健身    08-12 10:38
亚洲第一届ifbb人物,巨兽般的身材,让多少男士都自叹不如

随着时代的发展,生活水平不断提高,健身已经成为了很多人生活中不可或缺的元素,运动不仅能增强体质,改变健康,还能打造自己专属的形体,举铁再也不是男士们的专利了,越来越多的女士开始走进力量区,打造自己的"S"曲线,虽然全民健身的浪潮越来越强劲,但是还有一小部分人,并不能满足大部分人的审美观点,那就是女子健美,而来自韩国的An Da Jeong就是其中一位,强悍的肌肉女孩。

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萌妹子的脸庞,配上这巨兽般的身材,让多少男士都望尘莫及,总是让人感觉来得那么不真实,但确实如此,很多人都认为女子健美,打造出来的形体过于夸张,完全失去了女性该有的身材,但是她却偏偏对打造肌肉充满了激情,永远保持一颗积极向上的心态,她并不在意旁人的想法,只想把自己变得更强,更精致,在更高的健美舞台上展示自己。

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经常健身的人都知道,减脂肪容易,但想要增肌是一件很难的事情,不仅要保持高强度的负重训练,还要配合上充足的营养成分和休息,才能够让肌肉最大化的增长,并且要长期坚持下去,即便是这样,每年的肌肉增长量也仅仅在10斤左右,在之后逐年减半,而对于女士来说,由于身体激素分泌的不同,肌肉增长的速度,更是要远远低于男士,相反掉肌肉的速度会比男性高很多,如今她这一身肌肉量,背后付出的会更多。

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每天她出现最多的地方就是健身馆,哑铃就像是她最好的搭档,日复一日的用汗水雕琢自己的身材,对于健美运动员来说,奥赛级别的比赛,一直是所有运动员的梦想,都想在这殿堂级的比赛中一展身材,但在之前健美比赛一直都是欧美人的天下,亚洲人很少能够进入,女子更是少之又少,而她凭借自己的努力和执着,成为了亚洲第一届的ifbb人物,在去年罗马尼亚健美赛上拿到职业卡。

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她在非赛季的体重是140斤,赛季期体重会降低20斤左右,要把体内多余体脂刷掉,体脂一般会保持在5%左右,甚至在临近比赛的前一天,会禁水,禁盐,保持体内的干度,让肌肉保持围度和饱满度的同时,最大化的保持肌肉分离度,整个肌肉呈现出”拉丝“状态,在备赛期对于每一位运动员来说,都是一次痛苦的经历。

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健身运动并不难,难就难在要每天坚持下去,对于每个人来说都有烦躁、状态不佳、懒惰的时候,不想去训练,她也有过这样的时刻,而她每次总是能找到方法,释放自己的压力,而她认为最好的办法就是,找一个志同道合的朋友,一起训练,互相监督,甚至是互相竞争,这样就能让自己最大化的成长。

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