乒乓球超实用技巧,学会直接成为高手!

健身运动汇    09-03 23:45

乒乓球中的抽球属于快攻类技术,动作的幅度大,力量大,且攻击性强,是打机会球的有效技术。对于乒乓球爱好者来说,最不想看到的球之一就是对手的抽球。抽球不仅速度快,而且方向也具有不确定性,应对者往往只能被动地防御性接球,是比赛中常见的绝杀球之一。那么我们练好抽球有什么小技巧呢?下面我们就来看看练好抽球的技巧有哪些吧。

1. 抽球的姿势

乒乓球超实用技巧,学会直接成为高手!

抽球一般都会表示出同一个姿势的,因为我们的发力需要这个姿势的辅助。抽球一般情况下是两脚左右分开站立,也可以根据抽球方向的不同,左右脚一前一后站立。弯下腰来,两眼注视球。在球碰到我方的球桌时,我们的的手臂呈弓形,向后拉开,手臂指向我们的右后方,同时肩膀自然随手臂向后斜。当球弹出我方球桌二十厘米左右,我们要迅速调整好球拍的倾斜度,由右下角迅速抽到左上角,这个时候要保证球拍把球以拱形的弧度迅速砸向对方的球桌,而且球飞行的弧度越低越好,速度越快越好。

2. 直板正手抽球

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当我们接到对手的球是正常速度的时候,就是我们抽球的时候,当然,对于乒乓球有一定的球龄的乒乓球手在接对方快速球的时候同样可以打出抽球。一般情况下我们都是比较习惯直板的,也就是竖板,球拍柄垂直于球桌的握拍方式。

直板正手抽球需要速度,站立位置的合适才能打出成功的抽球。先说一下速度,速度相对较慢,才能方便我们反应过来,用正确的力度,和调整抽球的姿势。速度的快慢不是一个定值,这个需要看自己的球龄和技术情况,技术好的,往往能快速接好各种快速球。

然后就是我们的站立位置,这个是相对于球来说的。对于球来说,我们是否站在适合抽球的位置上,一般情况下是四分之三的球桌的距离都是可以打出抽球的。这个是在球与人在球桌同一平面的情况下,如果球离我们站的位置之间还有个球桌角格挡住,那是比较难打出抽球的。

3. 横板正手抽球

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横板握拍也是比较常见的握拍方式之一,横板抽球有几点是与直板抽球不同的,我们来看看。首先我们知道的握拍的方式,一个竖,一个横,横板握拍一般是除了食指外的四个手指握柄,食指则自然地放在球拍面上。然后就是对于左边抽球,往往横板握拍更加方便。横板正手抽球往往需要两脚一前一后的站立方式才能更轻松地打出抽球。然后就是手腕的扭转方式的不同。

4. 抽球训练

要想抽个好球,平时也是要练习一下动作的。首先是练习我们的手臂,我们可以像游泳一样旋转一下我们的手臂的关节。对于肘部,我们可以把两手向两侧伸直,保证手与肩膀同高的同时,肘部弯曲,把手掌往胸前收回,重复几次。然后就是手腕,练习手腕我们可以试试用手腕来转圈圈,这样可以充分的活动手腕关节。对于手指,我们可以把两掌至于胸前,手指呈波浪式上下活动。

抽球是比较讲技术和球龄的,所以我们不急与求成,把基本功练好了,在球桌上多练习,慢慢就会有感觉的了,说不定还能每一球都是抽球哦。

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