「正确推杆」轻松get到推杆练习小技巧

kuaiquda    09-19 10:11

推杆的方式也是多种多样的,每个人的推杆方式每个人有可能都不一样,主要适合自己就好。

推杆的握杆方式

握杆的方式也有很多种。最常见的“推杆”握杆方式和“挥杆”握杆方式是完全不一样的。

挥杆、推杆不同之处

挥杆是手指握杆,胳膊肘是直的,胳膊和杆身形成一定角度。

推杆是手掌握杆,胳膊肘是弯曲的,左前臂和杆身基本上就形成一条直线。

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“推杆”的握杆目的是要减少手和手腕的动作,使推杆更加稳定。

手和手腕基本上没有动作,只是手臂和肩的动作,能够更好的控制推杆。

握杆方式没有对错之分,能够打出推得稳定、推得好即可。

传统的推杆方法

关键要点

1稳定重心,做好站位,重心下压,腋下夹紧,双手握杆不用力。

2检查双脚、膝盖、胯部、肩膀是否平行,保证推杆方向。

3球的位置在两眉的正下方。

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推杆练习

借助辅助工具

借助辅助工具,例如球杆,来确定推杆线路。

首先进行3英尺,也就是1码的推杆距离来练习,或者直接在模拟器上进行推杆练习。

要注意推杆表面要平整,最好没有任何坡度。

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球门练习

在推杆杆头两侧设置两个球Tee,这个叫球门练习,这个练习可以将推杆杆头从球门中间挥过。

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注意事项

在练习过程中要特别注意控制球的速度

球滚向球洞的速度,会决定球能否最终进洞。这就需要练习推杆的节奏和运动方式。

速度的控制因素主要来自胸口上部到肩膀这些区域,即上半胸腔。

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「正确推杆」轻松get到推杆练习小技巧

把3英尺距离的直线推杆练好了,我们就可以适当地增加距离去进行练习。

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