一招鲜打遍天!加索尔兄弟内线进攻绝技,快速与防守人拉开空间

篮球实战宝典    10-05 18:09

我们常常在NBA或者野球场中看到眼花缭乱的内线脚步,很多球友想学但又看似很复杂,千变万化,不知从哪里开始。实际上,只要熟练了几个基本的步伐,并结合实际情况组合运用,你也能使出梦幻脚步称霸内线。

接下来会分享5个练完后能够明显提升的内线脚步训练,后面会分享5期详细分析。

一招鲜打遍天!加索尔兄弟内线进攻绝技,快速与防守人拉开空间

1.跳勾

这是内线基本的招式,也是加索尔兄弟的招牌动作,后面很多变化都以这个动作为基础。跳勾动作简单有效,而且有很强的机动性,是大个子球员必备的低位技术之一。

跳勾,顾名思义就是在移动中出手,因此有很强的机动性。此外,收球跳步能够快速有效地与防守人拉开空间,配合高弧线的勾手投篮,是一招能够很好避开防守封盖的得分方式。

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首先背对防守人持球,往右侧为例子,先踏出左脚,大力运球一步,这个是动作的精髓环节。大力运球提供动势,利用球快速回弹的力量收球跳步。

最后就是跳停双脚同时着地双脚同时跳起勾手投篮,身体要保持直上直下,不能后仰,这样会增加技术难度,命中率会受到影响。注意用非投篮手的手臂挡住防守人,尤其是对付比自己高的防守人。

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另外你也可以往另外一侧转身,用另外一只手投篮,如果是往两侧底线跳步,建议多找篮板提升成功率。跳步后要快速衔接进攻出手,中间最好不要有停顿,更不要停球蓄力再起跳。

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