伦马“意外”落败,基普乔格还能再创辉煌?

98跑    10-06 20:26

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伦马“意外”落败,基普乔格还能再创辉煌?

2小时05分41秒!埃塞俄比亚选手基塔塔战胜赛前夺标热门,现男子马拉松世界纪录保持者基普乔格勇夺2020伦敦马拉松男子精英组冠军。

女子精英组比赛,在2019芝加哥马拉松赛上创造2小时14分04秒女子马拉松世界纪录的肯尼亚名将科斯盖以2小时18分58秒的成绩毫无悬念地夺得冠军。

满怀期待的“巅峰对决”

本赛季,因新冠肺炎疫情影响,波士顿、柏林等多场大满贯马拉松赛被取消,原定4月举行的伦敦马拉松历经多次延期、修改方案,终于以精英赛的形式与人见面。而早早宣布要参加本届伦敦马拉松的当今世界马拉松两大巨星基普乔格、贝克勒的“巅峰对决”,也掉足了全球跑者的胃口。

作为当今世界上最出色的两位马拉松巨星:基普乔格的全马PB:2小时01分39秒;贝克勒的全马PB:2小时01分41秒!赛前,全球跑者关注的两大焦点:本场比赛谁能胜出?两人能否在伦敦创造新的世界纪录?

然而,就在伦敦马拉松比赛前2天,贝克勒因伤退出!让本场比赛只剩下唯一的“悬念”:基普乔格能否再创男子马拉松世界纪录。

最终,基普乔格仅以2小时06分49秒的成绩夺得第八名,这是基普乔格12次马拉松比赛中第二次无缘冠军(2013年柏林马拉松亚军),那场比赛的冠军是基普桑(夺冠成绩2小时03分23秒)创造了当时男子马拉松世界记录。

如果从比赛成绩上看,本次伦敦马拉松跑出的2小时06分49秒也是基普乔格(2016里约奥运会夺冠成绩:2小时08分44秒)之后,第2次没有跑进2小时06分大关。

纵观本场比赛,无论是基普乔格的意外“败北”;还是贝克勒赛前的“因伤”退赛,都能说明竞技赛场上没有“常胜将军”,一旦缺少了周期系统备战,的确会给运动成绩带来影响。特别是对于接近40岁高龄的贝克勒、基普乔格来说,竞技运动成绩上升空间并非永无止境。

运动成绩的提高并非无止境

从运动训练角度看,没有高质量的运动训练,就没运动成绩的提高,但并非只要训练,运动成绩就一定能提高。从运动成绩提高的幅度看,初级训练阶段,运动成绩提升的幅度最快,这是因为运动负荷带来的各种机体刺激促进了运动员耐力、速度、力量、心肺功能等方面的全面提升。

当随着机体慢慢适应一定的运动负荷后,运动成绩的提升幅度也将逐渐下降。此时,只能通过持续增加运动负荷和变化训练手段,再次给机体进行负荷刺激,这时候机体的耐受能力和运动成绩会再次提高,但是提高幅度的将越来越少,直到达到机体运动极限(运动瓶颈)。

运动瓶颈是很自然的运动现象,这是因为运动员随着年龄的增长,力量、耐力、速度等运动能力会持续下降,这时候伤病会增多,恢复能力也会下降,最终无法再承受更大运动负荷,导致运动成绩停歇不前。

有目标的周期训练

才能产生好的训练效果

运动训练是运动员为了达到最佳竞技状态的准备过程。主要目的是促进运动员的生理适应。教练员通过制定科学、系统的周期训练计划使运动员的训练更成体系,从而达到预期比赛成绩目标。

2019年世界中长跑的“高光”表现,让我们对2020世界中长跑充满着无限期待!加上原本今年是东京奥运会年,在2019赛季表现出较高竞技状态的基普乔格、贝克勒、切普特盖、科斯盖、哈桑领衔的豪华阵容,势必会围绕着东京奥运会展开全方位的系统训练。

然而,一场突如其来的“疫情”打乱了所有人的备战计划,对于像基普乔格、贝克勒这样的顶级高手全年备战计划是围绕着全年比赛时间点来部署,每年参加的马拉松比赛也局限在1~2场。比赛时间一直在“变化”,运动员无法有更长和更准确的备战时间,上半年无法参加比赛的基普乔格甚至有一段时间回到老家种田,训练系统性和竞技状态可想而知。

伦马“意外”落败,基普乔格还能再创辉煌?

基普乔格在创造2小时01分39秒男子马拉松世界纪录和“破2”计划时,都是采取了目标性更强的备战计划,赛前表现出的竞技状态和必胜信念也更加强烈。

包括董国建在2019柏林马拉松创造2小时08分28秒好成绩的时候,也是放弃了多哈田径世锦赛马拉松比赛。柏林的比赛目标性更强——就是旨在冲击男子马拉松东京奥运会参赛资格。

所以,只要在训练系统,比赛目标性强的基础上,才能保证运动员在比赛中创造出更好的成绩,毕竟任何项目的世界纪录都代表着人类极限,并非轻易被打破。

当然,一场比赛的失利并不代表着什么,我们还是非常期待基普乔格、贝克勒两位巨星能够早日恢复到最佳竞技状态,带领切普特盖等新一代中长跑巨星继续开创世界中长跑新篇章。

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