小乒乓为身体积蓄大能量

北京日报客户端    10-06 22:33

这个中秋国庆小长假,很多人没有选择到各地游山玩水,而是用运动健身的方式来给身体“充电”,乒乓球爱好者蒋女士就是其中之一。

下午5点,中桥外国语学校旁的草桥乒乓球长廊开始热闹起来,住在附近的居民三两成群走进球场,有的手拿球拍、背着球包,有的拎着水壶、带着球网来到这里。“乒乒乓乓”的击球声、欢笑声充满了整个球场。

小乒乓为身体积蓄大能量

蒋女士准备击球

场上,蒋女士和爱人正进行着比赛,本局比分已经战至8比8。“该我发球了吧。”“对,你发吧”。只见蒋女士一个正板抽球,球嗖地一下穿过球网。“9比8啦!”她喊道。

半小时过去,蒋女士的额头已经挂满汗珠,她到场边拿起毛巾擦了擦身上的汗水。“出出汗真舒服,感觉一身都轻松多了。”蒋女士告诉记者,她以前是从事产品质量检测工作,平时很少有时间参加运动。退休后,在爱人的带动下开始打乒乓球,边玩边练,现在差不多有三年的时间。

“现在基本上隔一天就会打一次乒乓球,每次两到三个小时。要不每天在家里闲着,躺沙发上就开始抱着手机刷,一玩就是半天,看的我腰酸脖子疼。现在出来打球,锻炼了身体,也减少了玩手机的时间,是一举两得的好事儿。”

比赛中,蒋女士一记大力扣球,可惜球出了界。“你扣球的时候手臂抬得太高了,要低一点,手腕一压球就过去了。”她的丈夫告诉她。

小乒乓为身体积蓄大能量

正在挥拍的蒋女士

蒋女士介绍说,在没退休以前,她每年都会生病,换季感冒是常有的事儿,这已经成了每年的“惯例”。“同事都知道,一到秋冬换季,我肯定得请假一周,回家休息。要说那会身体确实差,这几年通过打乒乓球、练健身操,感觉身体好了不少,有精神多了。运动也确实让我的退休生活更加丰富多彩。”

假期期间,蒋女士还打算和家人一起去远郊爬爬山。“现在大家更加注重健康生活,我不打算出远门了,人也多,到怀柔、密云这些远郊区转一转,呼吸一下新鲜空气就很惬意了。”

乒乓球

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