小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

365运动健身    10-10 15:41
小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

“向着太阳一直走,

你就会感到内心的平静和温暖的动力。”

——雷军

中秋节+国庆过的怎么样,我还可以,雷军过的也不错,一大早就晒出了跑量

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

虽然大家都知道雷军爱锻炼,但是他从来没有展示过自己的跑量

原来每天他都在跑步,特别是这个厂家,雷军很开心的在微博分享了自己的9月战绩。

这位互联网大佬,竟然忙里偷闲刷了300公里,震惊四座。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

简单算一下就知道,51小时300公里,大概10分钟每公里,每天要走将近两个小时,健身达人都很难做到。佩服

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

全世界所有的互联网大佬都热爱运动,特别是跑步,雷军这种级别的大佬,承受的压力自然很大,他今年也坦诚自己对抗压力的方法就是运动,可以缓解焦虑。

而他也确实交出了这份答卷。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

一切都源于1994年的人生低谷期,当时微软进军中国,希望与金山软件WPS兼容,这样的机会非常宝贵,金山的高层当然赞同,但显然事情没这么简单,当微软了解国内用户的使用特性后,金山也就没有合作价值了,直接推出了自己的产品。

当时的雷军压力巨大,夜不能寐,于是开始每天5公里跑步,这一习惯一直延续到现在。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

聊到这里,又是老生常谈,雷军都有时间锻炼,你怎么会没有时间呢?

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

金秋十月,快开始锻炼吧,这里为大家推荐一些锻炼模式

慢跑

慢跑是中等以上的运动形式,强度相对较大,可以减少百分之57的早忘系数,秋季气温适宜,快开始吧。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

快步走

跑不了也没关系,快走依然是一项很好的运动,安全系数很高,不会对关节产生巨大压力。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

骑车

相比于以上两项运动,骑行对于膝盖的压力更小,而且可以消耗很多的能量,并且可以提升人体耐力,更对腿部肌肉有针对性的锻炼作用。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

 爬山

秋日登高,岂不快哉!

爬山这项运动非常好,因为随着高度提升,气压会渐渐降低,人体的生理也会产生应对变化,例如调整肺活量等。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

篮球

天气好,怎样运动都好,约上三五好友,一起享受团队运动的乐趣吧,运动强度可以自行调整,同时锻炼协调能力。

小米大佬雷军晒出跑量:原来你不止没他有钱,还没他健康

最后,运动虽好,一定记得强度适宜哦,带好护具

健身 综合体育

网站地图