男人跑马拉松也要贴“乳贴”?不贴后果很严重:会流血

荆棘与风尘    10-11 16:04

你跑过马拉松吗?或许跑过,也或许没有跑过!但你真的了解马拉松吗?你知道马拉松赛前准备工作有哪些吗?除了提前熟悉马拉松的路线、备好运动装备外,还要额外准备一对“乳贴”,尤其是男性参赛选手。提前熟悉路线是为了做到心中有数,备好运动装备是为了取得更好成绩,但额外准备一对“乳贴”的作用是什么?难道“乳贴”与马拉松还有密切的联系吗?

男人跑马拉松也要贴“乳贴”?不贴后果很严重:会流血

事实上,跑马拉松准备一对“乳贴”,还是非常有必要的。提前熟悉路线、备好运动装备,是为了取得更好的成绩做准备,准备“乳贴”是为了保护自己。或许你会疑问,马拉松是在封闭路段进行的,还能发生什么危险?小小的“乳贴”是怎么保护参赛选手的?众所周知,马拉松全程长42.195公里,专业的马拉松运动员也要2小时以上,非专业运动员能够跑完全程已是不错。

男人跑马拉松也要贴“乳贴”?不贴后果很严重:会流血

长时间、长距离奔跑过程中,身体出汗是不可避免的事情,汗水很容易浸湿贴身衣服。被汗水打湿的衣服,与身体紧紧贴合更容易与Ru头发生摩擦。如果跑完马拉松,Ru头与身体大约发生多少次摩擦呢?我们前面提到马拉松全程长42.195公里,成年人跑步时的步伐大约0.75米,整场马拉松跑下来需要56260步,Ru头要与身体摩擦56260次。即便再结实的身体,恐怕也承受不住。

男人跑马拉松也要贴“乳贴”?不贴后果很严重:会流血

因为跑马拉松不戴“乳贴”,Ru头被衣服磨破的例子数不胜数。部分运动员跑完马拉松后,才发现自己Ru头被衣服磨破,鲜血已经在衣服上“泪两行”,场面甚是尴尬。部分运动员跑完马拉松即便没有流血,也会深深地体会到摩擦带来的疼痛。如果是马拉松新手的话,甚至流血、疼痛甚至不知道什么原因造成的。如何正确、安全地跑完马拉松呢?小编倒是有几条建议。

男人跑马拉松也要贴“乳贴”?不贴后果很严重:会流血

首先,跑完马拉松的精神可贵,但也要结合自己的实际情况,不要为了跑完马拉松而跑马拉松,身体最重要;其次,跑马拉松没有捷径、没有技巧,只能依靠大量的练习提升忍耐力,“台上一分钟,台下十年功”就是这个道理。最后,运动装备的选择也很重要,尽量穿摩擦力大的厚运动袜子,三角裤也尽量选择速干、透气性好的。最重要的一点,一定要贴“乳贴”即便你是男性。

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#马拉松#出汗#马拉松赛收藏

长时间、长距离奔跑过程中,身体出汗是不可避免的事情,汗水很容易浸湿贴身衣服。被汗水打湿的衣服,与身体紧紧贴合更容易与Ru头发生摩擦。如果跑完马拉松,Ru头与身体大约发生多少次摩擦呢?我们前面提到马拉松全程长42.195公里,成年人跑步时的步伐大约0.75米,整场马拉松跑下来需要56260步,Ru头要与身体摩擦56260次。即便再结实的身体,恐怕也承受不住。

因为跑马拉松不戴“乳贴”,Ru头被衣服磨破的例子数不胜数。部分运动员跑完马拉松后,才发现自己Ru头被衣服磨破,鲜血已经在衣服上“泪两行”,场面甚是尴尬。部分运动员跑完马拉松即便没有流血,也会深深地体会到摩擦带来的疼痛。如果是马拉松新手的话,甚至流血、疼痛甚至不知道什么原因造成的。如何正确、安全地跑完马拉松呢?小编倒是有几条建议。

首先,跑完马拉松的精神可贵,但也要结合自己的实际情况,不要为了跑完马拉松而跑马拉松,身体最重要;其次,跑马拉松没有捷径、没有技巧,只能依靠大量的练习提升忍耐力,“台上一分钟,台下十年功”就是这个道理。最后,运动装备的选择也很重要,尽量穿摩擦力大的厚运动袜子,三角裤也尽量选择速干、透气性好的。最重要的一点,一定要贴“乳贴”即便你是男性。

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