内外运球的小细节,你之前有注意到吗?

鑫鑫星星星    10-15 11:23

今天继续美式运球训练,这期动作说的是内外运球,也就是IN&OUT鉴于昨天兄弟们说,小圈运球和IN&OUT一样,哥就不说废话了,直接上图做对比吧!

小圈运球

内外运球的小细节,你之前有注意到吗?

内外运球(IN&OUT)

内外运球的小细节,你之前有注意到吗?

可以看出,区别还是挺明显的

具体就是,内外运球需要注意以下几个细节

首先,运球悬浮后,主动去拉球,把球推过身体的中轴线

其次,还有关于脚步的练习

内外运球的小细节,你之前有注意到吗?

要注意到的细节是:横向晃动制造横向空间,球过身体中轴线后拉回,重心要跟随球的方向变化而变化

下面上实战演练

内外运球的小细节,你之前有注意到吗?

看完后兄弟们应该能明白,两者不仅仅是幅度上的差别,最大的差别是用出小圈运球是为了衔接动作,让接下来的变向、变速更有欺骗性而内外运球则是一个过人杀招,没有啥花里胡哨!咣当!我就把你给过了!

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