具备这7种能力你就是当仁不让的业余羽毛球大腿~

打羽毛球    10-17 20:47

原标题:具备这7种能力你就是当仁不让的业余羽毛球大腿~

在羽毛球场上,那些双打打的好的人在双打上各方面的能力肯定要比双打打的一般的人要高很多,想要打好双打,必须要具备一项或者几项高于对手的能力,这样才能限制住对手。今天就来聊聊这个。

具备这7种能力你就是当仁不让的业余羽毛球大腿~

1

发接发环节

有不少人对于发接发环节的击球还是显的很随意的,有些球友喜欢拼死拼活,在场上大战三百回合赢得一分。

坏的发球和好的接发抢网

但在发接发的环节上完全不在乎,轻轻松松给对手得一分。辛辛苦苦得一分轻轻松松得丢掉,这逻辑让你的搭档也很费解啊!

双打好的人发接发环节会处理的很好,这时候就能在开局阶段占据优势。

具备这7种能力你就是当仁不让的业余羽毛球大腿~

所以,发接发不好的人,想要在这个环节上提高还是很有希望的。

2

封网

对于后场进攻能力差的人,那就要练好封网了。练好封网这项技术(尤其是女队员),完全可以统治网前的区域,令对手不敢与你在网前抗衡。

具备这7种能力你就是当仁不让的业余羽毛球大腿~

封网并不是简单的举拍动作,更要配合脚下的左右移动以及快速的反应,要像一面镜子一样,在网前随球移动。

左右移动连续封网

封网练习的提高方式

3

平抽相持

业余球友平抽的结果,往往以失误或被迫起高球结束。谁扛不住谁就先陷入被动。

大斜线的后场平抽既能让网前的封网选手无计可施,又能轻松的调动后场选手左右跑动,实在是爽啊。

具备这7种能力你就是当仁不让的业余羽毛球大腿~

平抽技术是检验双打的基本功的技术之一,因为稍不留意就能下网失误。它能很好的练习反应能力,正反握拍转换等,好的平抽技术也能迫使对方主动起球为己方创造进攻的机会。

不用专门练习,每次热身时,可以把平抽快挡当作热身方式,既能热身又锻炼平抽技术,一举两得。

4

后场进攻

杀球是一项很难令人掌握的进攻技术,但我们可以用下压、吊球和平高球组合使用,配合多变的落点,来增加后场进攻的手段。

当对方接杀站位靠前时,果断下压(杀中路、杀追身,杀直线,尽量不要杀斜线,除非斜线对手很弱);

当对方接杀站位靠后时,轻吊一拍或许更为合理。吊球结合平高球快压底线,对付那种后退慢的球友再合适不过了。

当业余球友不能练好凶猛的杀球时,这时候就要用多变的进攻手段来撕开对手的防守。

5

防守

双打一般的人,防守能力都很差,害怕防守但又经常陷入防守状态。越害怕对手越进攻,怕啥来啥。

双打要想打好,防守能力绝对要突出,因为进攻能力难以练的出类拔萃,但防守能力完全可以练的固若金汤。

好的防守能力完全可以在防住对手的同时找到防守反击的机会,省力又省劲。

6

分球能力

分球能力是由打球经验和多看比赛积累形成的一种能力,掌握好了分球,就能把球打在令对手最为难受的位置,尤其是被动情况下的分球,可以帮助你化解被动情况下的劣势。

球场上眼观六路是非常有必要的,这样你能看到球场上所有人的站位,可以把球分到合适的位置。

拥有较好的分球技能,会很好的弥补你能力上的不足,即时你基本攻再好,你拍拍打到别人手里,场上让对手虐成狗,你不仅无耐,甚至都开始怀疑人生了。

羽毛球是一项脑力劳动,分球能力在双打中尤其重要。

7

轮转

不会轮转的人,就不能发挥1+1>2的优势,不懂补位和跑位很容易暴露场上的空当,这样的空当是致命的。

双打的关键还是在跑位,补位,从而形成轮转配合。跑位、补位的目的是弥补队友留下的空挡,从而使前封后攻时,进攻更猛烈,平行防守时,防守更牢固。

常用轮转的方式很简单,但要掌握熟练就要慢慢实践。平时打球的时候多总结经验。

羽毛球场上可分为9个点,前场、中场、后场,前中后又各分为左、中、右。

每一个点的回球方式不同补位就不同,补位时手感有了你就会感觉到这一球的质量很高,下一拍就要进攻,当你感觉击球的一瞬间球的质量不好的情况下,就要赶紧回到合适的地方进行防守。

补位回位,一方面是补搭档的空档,另一方面是为自己的上一个球补位,让回球更加的连贯。平时的时候一定要和搭档商量好,达到1+1大于2的效果。

来源:网络

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