走步没?野球场最具争议性的脚步之一,乔丹也做错

篮球实战宝典    10-24 18:07

持球三威胁,疯狂试探步,相信这是很多球友都会做的篮球基础动作。

但实际大多情况是,一顿骚操作之后,对手原地不动,我们也原地不动......尴尬

走步没?野球场最具争议性的脚步之一,乔丹也做错

首先我们要熟悉动作,并理解动作的使用技巧。持球三威胁试探,目的就是压迫对手退后,从而获得投篮、传球和突破的空间。

如果我们想要突破对手防守,那么脚步就很重要了。顺步突破和剪刀步过人,是持球试探步后常用的两种突破脚步。

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非常好理解,顺步就是指突破时先迈靠前的脚,主要以突破的方向为准,而交叉步则是先迈靠后的脚。

顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚像弹簧一样被压缩,这是快速启动的关键所在。前脚朝前跨,后脚蹬地爆发力量,身体形成了快速向前的趋势,根本停不下来。

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一般情况下,典哥建议顺步突破时用惯用手运球,因为实在是太快了太猛了。举个粟子,我们的惯用手是右手,那就迈出右脚往右侧顺步。

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豪哥在线分享使用顺步需要注意的细节,有助于提升突破效率,以及避免运球违例。

突破时要记住最基础的一点,就是要以攻击防守人的肩膀为目的,不仅是顺步突破,任何突破都适用这点。

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如果我们的肩膀撞到对手的肩膀,那就是对方的阻挡犯规,如果对手侧身后退防守,那我们即可获得向前突破的空间。

还有就是不要绕过防守人,径直从他身侧突破,否则在没有绝对的速度优势下,很容易被对手跟上。

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持球试探步,然后身体稍微回撤一下,但切记不能挺直身体,回撤的幅度大概是试探步的一半。当防守人重心跟随我们后撤向前,迈出顺步攻击对手的肩膀。

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顺步突破的第一步不用太大,卡位更重要。比方从右侧突,第一步最好落在对手的左脚外侧,让他不能向左迈步子,同时非运球手做好护球,利用突破动作的惯性向后拨开对方的手,但不能有拉拽动作。

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欧文招牌拜佛顺步

和SOMA步一样,顺步同样是野球场上争议不断的脚步之一,那么顺步是不是走步?

回归到动作本身的技术点上,顺步是绝对不走步,迈出顺步先下球后抬起中枢脚,而常见的违例动作则是先抬脚再下球,或是同时进行。

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不仅是业余爱好者,就连职业球员在比赛中也会出现这样的"偷步"动作。把乔丹的动作用慢镜头放大去看,也一样有争议的地方。所以有这样一句名言,顺步的最大敌人是慢放。

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但只要动作够快够流畅,先下球还是先抬脚的问题很难用肉眼去判断,在不明确的情况下,裁判是不会吹停比赛去看慢镜的。

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不过在平时训练中,我们一定要明确按照规则去练习,严格按照先下球后抬脚去训练。

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实战中我们必须要遵循这个原理,因为我们主观意愿先下球,和刻意先抬脚的运球动作是完全不一样。

不信,你可以到野球场试一试!

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