投篮准!射程远!出手快!库里的闪电投篮是怎样炼成的

篮球实战宝典    10-25 18:14

库里,一个NBA现象级级别的球员,凭借一手精湛的外线投射技术,制定了勇士风靡联盟的小球打法,甚至推动了现代篮球的新打法。库里的投篮能力毋容置疑,投得远投得准,而且投得还快。

有很多球友投篮技术也是相当不错,但实战中出手速度太慢,防守人一贴上来,遇到对抗投篮就不行了。今天来分享一些提升投篮速度的技巧,让你的出手变得更快更狠。

投篮准!射程远!出手快!库里的闪电投篮是怎样炼成的

1、减少投篮过程中不必要的动作

很多球员跳投时出手速度慢的原因就是,出手前他们身体并没有做好准备。以接球就投为例,球从侧面传过来,他们就把身体转过来接球,然后再转过去面对篮筐准备跳投,这就非常浪费时间。

跑位接球跳投是每名射手都应该具备的能力,在跑动时双手就要抬到腰腹位置做好接球准备,当队友传球时就要做脚步调整,第一步踏实接球第二步带动身体转向篮筐,抬头瞄准弯曲膝盖蓄力投篮。

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错误示范

不过是顶级的投篮高手,还是篮球小白,有一点都是确认的,就是投篮前身体提前面对篮筐。侧着身体会增加投篮的难度,而且投篮姿势也会变形,遇到防守对抗就更难了。正确的做法是身体下半身面对篮筐方向,随时可以直接跳起投篮。

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如果球从侧面过来,不要把整个身体转过去接球,而是扭动上半身持球,这样你就大幅减少了调整的时间,速度会大大提升,而且投篮就会更稳定。

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站在三分线上,将球侧面往自己旋,接球然后起跳出手,尽可能想象面前就有防守人在干扰,模拟实战去练习。

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再来就是很多职业球员都会强调的肌肉记忆,能从比赛中能看出,在大多情况下球员都能很自然地完成投篮,就算是身体失衡之下,仓促出手的动作也是没有太大变形的,这就是长年累月得来的训练效果。

我们业余爱好者很难达到这样的程度,也没有这么多精力和时间去训练到这种水准上,但提升投篮的最好方法就是多练多投!当然了,前提是掌握正确的方法,不然越投越错。

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