赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

扬州电视台关注    10-31 20:20

原标题:赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

下个月,全国青年赛艇锦标赛即将拉开战幕,四人单桨项目江苏队是夺冠热门。其中,扬州小将张恒实力出众,堪称“主力”。为给家乡争得荣誉,最近,小张和队友在扬州深潜大运河中心抛洒汗水,苦练本领!

赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

一大早,记者来到省赛艇队训练基地——扬州深潜大运河中心探营。只见运动员们正在做力量循环训练。19岁的张恒趴在1米多高的铁架上练背肌,他拉起重达40公斤的杠铃,连做20组,身体像弹簧一样韧性十足。

赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

教练告诉记者:为能在下月的全国青年赛艇锦标赛上夺冠,张恒训练加倍努力,主动把80公斤卧推加到100公斤,不练到筋疲力尽不收手!

王卫涛 省赛艇队教练:一点一点慢慢积累,进步很大。

张恒:力量训练加二十几秒,时间慢慢就长了,练着练着就增长起来了。

赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

张恒说:两年前的省运会双人双桨比赛最后500米体力不支,痛失金银牌的教训铭记在心。今年全国青年锦标赛,自己担纲四人单桨的二号位,是赛艇的“发动机”,不能有丝毫懈怠!

张恒:后期撑不住,就是得长时间训练,心率维持在140之间就行了。

赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

70分钟力量循环训练刚结束,张恒又投入到12公里水上训练中。一开始,四人组逆风前行,配合默契,速度提升飞快。但10公里后,大家体力下滑,动作不一致了!这时,作为主力桨手的张恒承担了大部分力量输出,让其他队员能调整节奏,重新找准点位。

赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

终于,找到薄弱环节后,困难迎刃而解。

张恒:回桨的点、重心,有些摇晃,还有入水撑水,对不齐。

队友:他的技术感觉水上动作的框架,力量还有他的拼搏精神 都是我需要学习的。

赛艇“发动机”张恒:苦练本领备战国赛

记者了解到:张恒是仪征人,2018年省运会发挥出色,入选省赛艇队。两年来,迅速成长为主力选手。下个月在湖北举行的全国青年赛艇锦标赛,是他渴望的战场!

张恒:拼一下,争取拿个全国冠军!

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