戴氏心意拳“蹲毛猴”与“血压升高”

武术人    11-03 11:35

       在武术杂志上看到有关戴氏心意拳“蹲毛猴”的文章,文章认为“蹲毛猴”在技术上和功理上尚有不完善之处,尤其不适于中老年人修炼,在蹲毛猴时易出现血压升高等症状。

       我认为学习此拳者,如在练功当中血压升高,便以为此功有问题,实不知其实是功理不明,功法有误,所以导致了在修炼当中.身体出了差错。这个现象值得重视,如不及早纠正,其后果不堪设想。为此,本文介绍我多年修炼的体会,与朋友们共同交流。话题还要从心意拳功理,功法说上说起。

       何谓戴氏心意拳?

       戴氏心意拳,立于心,精于意,重神不重形,寓“无极”,“太极”之秘,“阴阳五行”之精,函“动静”,“开合”、“虚实刚柔”之奇,走“周天之路”,以动物技巧为术,可谓巧中之妙,妙中有巧,巧妙俱合,此谓之戴氏心意拳之真随。

       戴氏心意拳以站桩功为基础,讲“六合”,练人的精、气,神,强内劲,以意领气,力发丹田,体现吞吐、返弓、斜正,起落,讲究:束、钻、抖,擞、刹、踩、扑、裹、束、绝等劲法。

       桩功分:养“丹田”(蹲毛猴)、搬“丹田”。养丹田俗称“蹲猴猴”,使身体呈“龙蛇”之形(婴儿状),身体保持松静状态,下蹲内收,使任、督二脉交融,气血畅通丹田,如此循环往返,达到壮全培内的目的,长久锻炼,可达到外固形体而不散,内固根本而气实的目的,此功叫筑基功。

       虎步搬丹田:虎步搬丹田是戴氏心意拳的基本步法,体现:鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀、虎豹头。

       歌诀:束展身法脚生根,魂魄井重生丹田,

                 滚射丹田用意送,束展抖擞成返弓。

      谱云:精养灵根气养神,

                元阳不走得气真。

                丹田养就千斤宝,

                万两黄金不与人。

       戴氏心意拳桩功,是大小周天的演练,拳法的灵魂。

       《内功经》论:“前任后督,行气滚滚”,“并起双穴,发劲循循”,“龟尾升气、丹田练神”、“气下于海,光聚天心”,“天地交秦,水升火降”、“头足上下,交接如神”。

       此是根据天人相应、阴阳消长演变的,任脉为阴脉之海,督脉为阳脉之海,故任、督本身是阴、阳调节向题,在火候上讲,武火为阳息,文火为阴息,是阴阳消长的关系,而且还要求一阳生时、开始进火,一阴生时、开始退火,前为含气出入之途,后为肾气升降之路。从面产生爆发力,此要下数年功夫。

       修炼好戴氏心意拳要走三步功夫:

       1、重动:学拳者人门,慢练重动,该慢则规则明,而势法清,重则步法稳,而实力升。待慢练重动后,必须快练重动,熟能生巧,巧能生妙,妙能生化。要严正庄重,稳如泰山,起如虬龙升天,落如霹雷闪电,焕发先天劲源。体力充沛,这是练骨之功夫。

       2、轻动:轻动是慢练柔劲,体现对拳法的规范和拳理的理解。心静生柔,刚柔是对立的统一,刚柔相济,柔顾刚发,慢练柔劲、和柔成刚,这是练筋之功夫。

       3、灵动:灵动是意入深境,体入神功,功夫升华。谱云:“拳无拳,意无意、无意之中是真艺。“使人的神、魂、魄、志、意达到高度的协调和统一。这是洗髓之功夫。

       多年的实践证明,只要依照心意拳理法和功法与遵循师父的教导去修炼,才能练得通、练得精。

       我的师父马二牛,练桩功猴猴时,用束展身法,就能把人摔出丈余外,练搬丹田功时,把砖踩得粉碎。当时,他印堂发亮,似一面镜,眼发神光似两盏灯,发射丹田似墙倒,拳声噫哈赛虎啸。师父经常告诚弟子们说:“拳要练通练精,它的最高境界是,功小时三心发热(头心、手心、足心);功中时可以发气,功大时可以发火,这就是练精化气、练气化神、练神还虚的道理。”我可以肯定地说:“我们没有一个因练心意拳血压升高的,更没有腰腿不利的。“师父临终时近九十岁。郭维翰再传弟子郭和年终九十四高龄。在世第五代传人王映海师叔,他已高达八十余岁,出拳似风,两脚生根,外来弟子不断登门。一大批中老年第六代弟子活跃在都县武苑。

       我热切期望武林朋友、同门、有识之士来祁县观赏、交流,并提出批评指导。(文:岳存明)

戴氏心意拳“蹲毛猴”与“血压升高”

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