正手攻站位错误如何改正,陈梦孙颖莎战例谈基本功学习

体育生活不分离    11-06 10:16

我曾制作过樊振东孙颖莎得弧圈球技术视频,最近有朋友说到了正手攻。

正手攻站位错误如何改正,陈梦孙颖莎战例谈基本功学习

今天开始讲讲最基础的正手攻常见的问题和如何改正。

因为问题比较多,一次讲容易知识量大,观众未必能理解。所以每次讲一个方面,讲的尽量细致一些。

右手为例,左手相反,道理相同。

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正手攻,乒乓球入门学习的基本技术。

上转来球时,左脚略前,右脚略后。转腰引拍,在来球上升期,转腰向斜上方挥臂。触球中上部,控制弧线过网,转腰收臂准备下一板。

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各个教程讲动作都差不多,这里就不谈过多了。

主要谈谈常见的问题,今天先谈站位问题。

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站位,就是说两脚如何站的。很多朋友只注重胳膊动作,手上板形,站位出现了很多问题。

只谈一下正手攻斜线,其他线路以后再详细讲。

正确的站位是,左脚略前,右脚略后,身体略侧向球台。

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有的朋友,平行站位,面对球台站。这样的结果,往往是做正确的手臂动作时,打出的球,会歪出球台。为了打上台,会将胳膊动作改为向前挥。胳膊动作本身是向斜上方,动作一改,整体已经错误了。

改正办法就是,右脚略向后退一点,身体侧向站。

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有的朋友,左脚非常前,右脚非常后,侧对球台。这样的结果是,打出的球很多时候偏中间。为了打斜线,手臂会刻意地向左钩。整体动作会很大,还原很慢。

改正方法还是动右脚,右脚向前站一些,就可以了。

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有的朋友站位在中间,来球后手臂向前伸得过多。有些够不着,伸直手臂打,这样还原较慢。

有的朋友站位很靠右边,来球后手臂夹着。动作做不出来,没有力量。

这些改正,还是需要改脚下的站位,体会来球与身体的距离。

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有些朋友说,对手打过来的一会偏左,一会偏右。只能建议你,找一个水平较高的陪练或教练,来球方向速度稳定了,有利于初学者学习体会正手攻。

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有的朋友看到陈梦孙颖莎的站位,也是平行站位。

大家可以多看看她们的转腰带动手臂。如果看不出转腰,可以看肩部。腰只要转,肩部就会转,所以她们站位平,一样可以打斜线。

而很多人转腰与挥臂有些脱节,还是斜向站位比较好。

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初学者,以及以往动作不太对的朋友,开始练习时不需要速度很快,先体会站位。然后体会顺畅地做动作,开始打不上,练习多了就打上了。

这次讲了站位,下次讲一下重心引起的各种错误和改正。

有问题的朋友可以留言

共同学习,共同提高

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