打开孙继海双十一购物车 满屏硬菜直指青训大软肋

雪域未来新疆青训    11-12 01:56

又是一年双十一。零点扫货分分钟熬出黑眼圈,小编昨晚血拼的后果在“火眼金睛”的海叔面前无所遁形,“又该剁手了吧,哈哈”,海叔开着玩笑。

“您战果如何?”小编有点不好意思。“我就没赶零点的热闹了,反正折扣最近天天有,就这几天清空购物车。”海叔说。

孙继海的淘宝购物车?一下子激起了小编的好奇。作为曾经中国球员留洋最成功的代表、现任新疆足协副主席兼青训总监,孙继海的购物车里都有什么?

转变,从80公斤杠铃片开始

“除了点给家里备的零食,都是一些训练装备。”海叔大大方方打开他的手机,购物车一拉到底,好几屏都是满满的他给新疆青训挑选的各类训练装置,海叔收藏绝大部分都是:瑜伽球、瑜伽垫、泡沫滚轴、弹力带、跳绳、平衡球、小哑铃、杠铃片、标志盘、战术板……等等各种跟体能训练相关的用品。

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海叔的购物车。

“也算是给咱们新疆的孩子们补补货。”海叔说。去年8月,在全面接手新疆足协各级青训梯队之初,孙继海和教练团队惊讶地发现球队不仅在日常技术训练有不小的缺失,在体能科学训练理念方面更是存在很大问题。

新疆足协训练基地的健身房里,硬件设施单调且匮乏,所有的杠铃片加在一起竟然还不到80公斤,远远满足不了负重训练的需要。与此同时,有两套不错的力量训练设备却搁置在那很少使用。

一年多过去,在新疆足管中心和新疆足协的支持下,孙继海一边通过从内地引进高水平青训教练和在全疆范围内选拔各年龄段优秀球员来提升新疆青训软件实力的同时,另一边也通过大量投入修建新的足球场、新的球员宿舍、引入SAP高科技数据分析团队、签约卡尔美足球装备、采购训练设备等一系列方式来提升新疆青训的硬件水平。

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如今,在新疆足协训练基地的健身房里,不仅有了足够队员们力量训练的杠铃片,还有了跳箱、垫子、弹力带等一系列用于力量和体能训练的用品和设施。这些还远远不够,本着成本控制及效率最大化原则,团队一方面还在接洽乌鲁木齐当地一些业务转向的健身房寻求七八成新的先进力量训练设备的引入,另一方面,孙继海本人也长期在万能的某宝上搜寻各种训练辅助设备,作为丰富体能训练手段的补充。

“为什么我在网上关注这些?因为体能训练在青训阶段非常重要,同时,我们也不要狭隘地将它理解为单纯的力量和耐力训练,还包括速度、敏捷、柔韧等等。这些都更需要我们借助各种辅助、多种手段科学展开。”海叔说。

“继海养成”启示录

除了守门员、场上哪个位置都踢过,速度、爆发力乃至耐力都在中国球员里首屈一指,孙继海尝过打好体能训练基础的甜头。说起孙继海的身体表现,就不能绕开他的父亲——大连著名的体能教练孙宗亮指导。老孙导从小就有意识地对孙继海进行培养,为他良好的体能、突出的身体条件打下了坚实基础。从小孙继海就跟随父亲练体能,即使在英超踢球的时候,他也经常利用假期回来跟随父亲“补”体能课。

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执教国奥选拔队时期,老孙导辅佐孙继海担任球队的体能教练。

孙继海回忆说,他15、6岁的时候,在父亲的指导下通过专业训练改进了步频和跑步姿势,三个月后,速度有了明显提升。效力英超期间,孙继海也曾回国跟父亲聊起英超教练在体能训练上的一些独到之处。老孙导结合自己的专业知识,向儿子剖析了这些教练训练方法的优劣和原理。

在职业生涯末期,35岁的孙继海短距离冲刺跑的速度仍能排在队内的前列。孙继海说:“当时我父亲带着我练体能,在上坡和沙滩上冲刺跑,一天练2000米足够了,他跟我说,一场比赛的冲刺跑也就这么多。所以我觉得他对足球运动员的体能训练是有研究的,并不是把田径训练的方式直接搬到足球上。”

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孙继海亲自上阵给队员们示范如何运用身体进行对抗。

退役之后成为教练,孙继海也格外重视体能训练。作为新疆足协副主席,孙继海在接手新疆青训后,也一如在执教国奥选拔队时期那样重视体能训练。在孙继海看来,足球的技术与战术,都要以科学的体能训练为基础。尤其是现代足球在高强度、快节奏的攻防转换下,科学的体能训练往往事半功倍。

“现在新疆球员身体条件的优势正在缩小,甚至并不一定比内地球员更好,所以需要不断提升,经过科学专业的训练,才能把潜在的生理优势进一步体现出来。但这也是一个相对漫长的过程,需要一步步来,不可能一下子达到目的,这其中科学、专业的体能训练就显得尤为重要。”孙继海说。

老孙导只身万里扛包援疆

长期以来,体能教练一直是中国足球的一大短板,好的体能教练确实不好找。就像在执教国奥选拔队时期一样,孙继海又一次想到了自己的父亲。

老孙导年轻时曾经有过援疆经历,对于新疆也有特殊感情,去年夏天和11月球队冬训之前,老孙导曾两次前往乌鲁木齐,带领各级梯队进行体能训练,尤其去年11月那次为期三周的体能训练,为球队长达三个多月的冬训打下了坚实的体能基础。

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这些很有年代感的弹力带至今仍留在新疆足协的健身房里供队员们使用。

当时为了弥补训练设备的不足,老孙导还一个人从大连扛去了两大包早年间用于体能恢复训练的老式弹力带,这些看上去又厚又硬的绿色弹力带,至今仍留在新疆足协训练基地的健身房里供队员们使用。

几十年的田径训练心得以及亲自培养出体能出众的儿子所累积的经验,让老孙导在体能训练上有独到的见解,性格直爽的他曾痛斥中国足球过去每天一个万米跑为“垃圾训练”。在带领新疆各级青训梯队进行体能训练时,他就强调训练中要重点关注球员的八大身体素质,而力量素质是放在第一位的,其次是弹跳、柔韧和心理素质等,这些绝不是简单跑圈就能有所收获的,以至于不少新疆球员都说:“老孙导练的东西,很多都是他们过去没有接触过的。”

老孙导会给不同年龄和身体素质的球员针对性安排不同方式和标准的训练,包括卧推杠铃、蹲举杠铃、三十米冲刺、立定跳等一系列的科目,主要是追求量化。必须达到一定的指标和任务,一旦达到了标准,马上进行下一项,没有必要进行更多的训练。

虎耀杯夜议体能总教头

但老孙导毕竟年事已高,长期跟队已经不现实。孙继海也一直在寻找一位能够全面理解吸收父亲训练理念和方法的人,能够成为新疆青训的体能总教练。

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新疆青训各级梯队需要一位优秀的体能教练。

所以,为新疆青训寻找一位优秀的体能教练,成为了孙继海目前急需解决的一个问题。U16梯队在徐州参加“虎耀杯”邀请赛期间,孙继海也前来观战。关于体能教练的问题,他跟教练组从晚饭开始一直谈探讨到凌晨一两点:针对不同年龄段的球员该如何训练体能、体能训练是否一定要结合球进行、具有球员经历的体能教练在理论上是否会有相应的缺失、而具有较高理论基础的学院派是否会因为缺乏相应实践而训练中产生偏差……

由购物车打开话闸子,看着面前侃侃而聊的海叔,双十一,对于致力于中国青训的足球人来说,与天天操心训练的日常没有区别。新疆的儿子娃娃们,等着海叔购物车到货吧。

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