羽毛球如何消减你的中年危机?

健康科普站    11-13 16:16

人到中年,你会发觉:自己拥有的知识、经验、阅历、社会资源越来越多,而体能却在下降,外在形象却在迅速贬值(女性尤甚)。以至于,有的时候你会怀疑自己:是不是正在步入衰老?你会遥想自己的归期……

人的本性是不会屈服于现状的,不甘被命运击败,不甘脱离主流社会。你会奋起反抗!

我就是在这么一个微妙的心理阶段开始接触羽毛球的。

羽毛球如何消减你的中年危机?

因为离体大不远,常去的球馆经常能看到体大的学生晨练,一个个生龙活虎、杀气腾腾的样子,给人带来的首先是一种视觉冲击:那是生命力显现的最刚强、本色的样子。这种时刻,你会惭愧于自己那些“濒临衰老”的想法,你会丢掉恐惧,拿起球拍直接站到球场的聚光灯下就可以了。

学球,并不可怕,也没有什么艰难,更多的是乐趣。以一个中年人的阅历和自我调控能力,你完全可以平衡体能和技术的优先级。可以合理控制自己的时间和训练节奏,在专业人士的引领下,以最便捷的方式开启你的运动生涯。

羽毛球如何消减你的中年危机?

每每看到钟南山院士的健康体态和特显年轻的相貌,你会受到很大的鼓舞:坚持体育运动是可以让人逆生长的。

作为普通人中的一员,每个人在中年都会有种危机和困惑:自己还能否继续进步,在职场上有更优异、更出色的表现?年少时心怀的“功成名就”的大梦还能不能实现?我们羡慕钟南山先生的同时,会反问自己这些问题。

接触羽毛球这三年多来,我的这种危机感在消除,因为我发现:随着个人体能的恢复,你对自己越来越有信心。你掌握着年轻人没有的各种有价值的资源,只要加上一点点体力,就能把这些资源的效能发挥到最大化!你40岁时取得成就的概率实际上比20岁的时候要高很多!

羽毛球如何消减你的中年危机?

然而,社会舆论、传统观念会对中年人形成一种误导。记得有一次广播中讨论减肥的话题,有听众打来电话,咨询“50岁了怎么减肥”的问题,主持人当场回复:“50岁了就别想太多了。”言外之意,你已经归属于濒临灭绝的物种,安安静静地颐养天年、体态丰腴地度过晚年时光就很好,别再给年轻人添乱来了。

电台主持人的这种想法很常见、很普遍。这是一种赤裸裸的年龄歧视,是对某一个年龄段的人不具备社会能力的一种质疑和不屑。

根据我自己打羽毛球的体验,我想告诉各位中年朋友一个事实:体能的恢复可以换来信念的恢复!

随着体育活动的日常化和合理化,你的身体机能在日趋发展、完善,越来越年轻,你的外表在恢复往日的风采,这种身体硬件能力的提升直接带来心灵里信念的坚定。

羽毛球如何消减你的中年危机?

羽毛球这个项目,可以在行动速度、反应速度、协调性、力量、思维敏捷度以及整体灵活性等诸多方面对人进行训练和提高,

所以,中年朋友们——

找个好教练,开始打球吧!

羽毛球

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