两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

篮球实战宝典    11-19 04:03

限时钜惠:30元代金券

转身算是过人技术中最稳妥的动作,从观赏性上讲也不逊色于各种Crossover,转身过人看似简单,但其实包含了很多技术要素,想要简单利落完成转身过人,那么以下两种实用的转身动作请收好!

转身1:这个转身动作是在对手贴身防守时做的,以后背为掩护利用转身把防守队员挡在身后,转身后出现投篮机会。

两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

首先把动作拆解开来,往一侧运球佯装向这侧突破,注意非运球要抬起隔开防守人,最好是给到对手一定力量对抗,让其发力跟随我们移动。

两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

以右脚为中轴脚,换手运球转身。转身后可以抬起左手拨开对方的手,如果没有协防果断冲击内线上篮,有投篮把握的急停跳投也是很好的选择。

两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

转身2:这个转身动作最好是在对方下手断球的时候做,这时你可以顺势转到他的身后,动作要比上一个快,方法与上一种雷同。

两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

动作难度在于换手转身,右手换到左手顺势运球转身,这需要一定的控球基本功,快速转身时很可能会丢球。

两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

同样的,转身后依着防守人,卡着对方的防守位置,抬起非运球手把对手隔在身后。

两招转身绝技助你摆脱紧贴防守,实战过人无数

很多球友认为,篮球技术可以自己摸索训练提升,但实际上这样的训练方式非常低效,且存有很多漏洞,很多专业上的细节动作都练习不到位!马上解锁课程专栏,职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧,真正意义上提升你的篮球水平。

现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。

篮球

网站地图