冬训探营丨弥补短板 提升专项能力 马拉松国家队积极应对奥运会延期

中国国家田径队    11-19 20:00

受新冠疫情影响,东京奥运会推迟一年,国家马拉松队适时调整外训计划,全员转为在国内进行备战。从今年3月开始,董国建、彭建华、杨绍辉、杨乐等国家队队员就从肯尼亚返回到国内,在昆明呈贡基地内进行训练。

冬训探营丨弥补短板 提升专项能力 马拉松国家队积极应对奥运会延期

在经历了没有大赛的一个赛季后,新一年冬训已于近日正式开始。随着疫情防控常态化,呈贡基地内的管理措施更为严格,队员们在训练上也更加专注。

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在呈贡基地训练的这一组队员,负责教练是张国伟和肖丽。执教经验丰富的二人制定了科学严谨的训练计划,以帮助队员们这个冬天后能力能够有所提升。

相较于其他田径项目,马拉松的训练内容略显枯燥、单调:在煤渣路上跑,在塑胶跑道上跑,在公路上跑……尽管如此,队员们对待平日的训练一丝不苟,不论风吹日晒,绝对保质保量完成训练计划,部分队员甚至还会利用休息时间加练。

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虽然不能延续在非洲的外训,对国家队而言有些许遗憾,但昆明作为高海拔地区,长期在此地训练同样有利于成绩的提高。对此,很多队员都表示,国内与非洲相比,差距主要在训练氛围,在非洲能够和国际顶尖选手一起训练,激励自己去进步。而在国内训练,训练更系统,整个团队的保障也更出色。

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作为已经奥运达标的选手,董国建和彭建华近来一直在积极调整状态。尤其是彭建华,过去一年他的提升很快,去年年底跑出了2小时09分57秒的好成绩,教练认为他仍有很大的提升空间,他自己也在训练中格外卖力。董国建作为经验丰富的一名老将,这一年没怎么参加比赛的他一直靠训练保持状态,他表示有信心明年以最佳状态迎接东京奥运会的到来。

冬训大家谈

董国建:我去年跟腱受伤,恢复了较长的时间,以现在的训练状态看,已经基本痊愈。作为一名老将,虽然我的精力和恢复力不如年轻选手,但奥运会的延期其实也给了我更多的时间去提升自己。

杨乐:跟有经验的老将在一起训练,让我在许多细节处理上有了提升。高速维持能力是我目前的不足,后面我会增加核心稳定性的训练,争取尽快达标东京奥运会。

彭建华:最近我的训练状态很好,一直按照教练的计划进行训练。尽管因疫情大多数比赛被迫取消,但队内举行的测试赛还是让我维持在了较高的竞技水平上,我的目标十分明确,就是要打破马拉松项目的国家纪录。

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除在呈贡基地训练的队员外,多布杰、米觉尼玛、索朗才仁、旦木真次旺、次仁措姆等队员正跟随教练格桑次仁在西藏灵芝进行备战。格桑次仁表示,目前全部队员状态良好,今年冬训的主要目标是为后面的比赛和东京奥运会打下基础。

11月29日,2020全国马拉松锦标赛暨奥运会马拉松达标赛将在南京鸣枪开跑。本次比赛也是今年国内唯一一场东京奥运会达标赛,届时,诸多知名选手将参加比拼。

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