乒乓球摆短技术如何学习,孙颖莎训练战例谈台内技术如何运用

体育生活不分离    11-19 21:09

今天我们用孙颖莎摆短训练,谈一下乒乓球台内技术。

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摆短,主要对付近网的下转,侧下转。如果是侧上或上转,直接发力挑打即可。

摆短,正反手都可以摆,要求是控制过网弧线的高度,控制回球落点,回球两跳不出台为好。

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当对手发球时,右脚单步上前,伸臂台内。在来球的上升期,触球的中部或中下部。

这里需要对旋转有一定的判断,不太转的来球,切球的中部位置,较转的,切球的中下部。

主要是要体会控制回球弧线的高度,手上力量要轻,需要多练习体会用多少力。

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谈谈业余爱好者平时打球常见的问题。

有的朋友只伸手,不动脚,或者脚下很慢。面对近网短球,往往触球太晚。或者够不着,稳定性较差。

这里就需要提前预判对手发球的长短落点,一般长球第一跳接近对手自己的身体,短球第一跳接近球台中部位置。

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看到对手发球第一跳,就可以判断长短。

右脚单步上前要快,脚先动,手再动。手脚一起动,自己往往控制不住。

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再一个问题就是触球的时期。

有的朋友认为在来球的高点,或者下降期触球。这样往往借不上来球的力量。如果错过了上升期,需要自己发力,摆短不容易控制弧线。

准备不足可以直接发力劈长,这样相对稳定。

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再就是板形的角度。

如果对旋转判断不好,不建议立板过多。下转的立板,触球就会下网。不转的立板,过网相对安全。

如果判断不出旋转,可以略仰一下板。先认为它是下转,轻轻触球。如果不转,过网不会很高。

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手上力量控制非常重要,摆短不需要用很大的力量。台内小球,需要的是技巧,不是蛮力,发死力并不能有好的效果。

所以日常打球时,需要在步法和自身力量控制方面多体会。

下次我们再谈孙颖莎的其他接发球技术。

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